Ăn các loại thực phẩm giúp hấp thu sắt
Thực phẩm có lượng vitamin C cao (quả họ cam quýt, dây tây, ớt ngọt, quả kiwi) khi ăn cùng thực phẩm chứa sắt làm tăng hấp thu sắt. Sữa, trà, cafe, thuốc kháng axit ức chế hấp thu sắt nên không ăn cùng đồ ăn giàu sắt.