Điều này sẽ làm gia tăng quá trình trao đổi chất và đạt kết quả khả quan trong việc giảm cân. Đối với chế độ giảm cân nghiêm ngặt, đây là lựa chọn hàng đầu.
Với 100m chạy bộ, bạn nên thực hiện 50m chạy nước rút. So với kết quả một cuộc chạy bộ bình thường, bạn sẽ tiết kiệm được thời gian nhưng cơ thể vẫn đốt cháy được lượng calo đáng kể.
Theo Vân Di - Thanh Niên