Su hào trong Đông y được sử dụng để điều trị các bệnh như: đi tiểu đục, đi ngoài ra máu, nọt độc… Hơn thế nữa, ăn su hào còn có tác dụng tốt với sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu với bạn một vài tác dụng bất ngờ của su hào.

  1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong su hào giúp bạn duy trì sức khỏe cho hệ tiêu hóa một cách tốt nhất đặc biệt là ruột và ruột kết. Ngoài ra, nó còn đóng vai trò trong việc duy trì vi lượng có lợi trong ruột ở mức cân bằng. Điều này giúp bạn ngăn chặn các bệnh về đường tiêu hóa, bệnh trĩ hay các bệnh ung thư đường ruột khác.

  1. Giảm cân

Su hào chứa 91% là nước, nhiều chất xơ, ít béo. Hàm lượng chất béo hòa tan cực ít rất thích hợp cho những người đang muốn ăn kiêng giảm cân.

  1. Ngăn ngừa ung thư

Glucosinolates, là một trong những hợp chất chống oxy hóa quan trọng nhất giúp ngăn ngừa, đẩy lùi các bệnh ung thư, gồm cả: ung thư vú và tuyến tiền liệt.

  1. Thanh lọc máu và thận

Su hào có tác dụng loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể, giúp tiêu hóa dễ dàng bởi trong su hào có chứa rất nhiều vitamin C, potassium, vitamin B6, được các chuyên gia y tế khuyên dùng.

  1. Tốt cho phụ nữ mang thai

Các khoáng chất như selen, axit folic, kali, magiê… giúp phụ nữ mang thai bổ xung dưỡng chất tốt hơn, tăng cường hoạt động não bộ, hệ thần kinh của trẻ khỏe hơn. Ngoài ra, su hào còn có thể chống cảm cúm, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho thần kinh và cơ nhờ các dưỡng chất đặc biệt tốt cho cơ thể như: chất xơ, Canxi, Kali, Vitamin C, Tinh bột, Folate, Hàm lượng calo thấp.