Bảo vệ tim
Trong bắp ngô có chứa nhiều chất xơ hòa tan khi liên kết với cholesterol trong mật, được bài tiết từ gan sẽ lan truyền đi khắp nơi trong cơ thể để hấp thụ tiếp các cholesterol có hại. Ngoài ra, trong ngô còn rất giàu folate, có tác dụng làm giảm homocysteine, chất gây phá hủy các mao mạch, dẫn đến nguy cơ bệnh đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Do đó, thường xuyên ăn ngô sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ các bệnh về tim.
![](https://img.tinbaihay.net/ThumbImages/01/nhun/nhung-cong-dung-bat-ngo-cua-ngo-toi-suc-khoe-con-nguoi-2d4_450.jpg)
Trong ngô chứa nhiều chất xơ hòa tan có tác dụng hữu hiệu ngăn ngừa bệnh tim mạch