Tập yoga cũng có thể giúp ích cho phụ nữ sắp đến ngày sinh nở. Như chúng ta đã biết, trong quá trình sinh thường, thai phụ phải thở đúng và rặn đúng thì sẽ nhanh chóng đẩy đứa trẻ ra ngoài mà không gặp trở ngại nào. Còn nếu thở không đúng thì có thể cản trở việc sinh nở. Nếu thai phụ thường xuyên tập yoga thì sẽ được dạy cách thở đúng và sẽ thấy thoải mái, dễ chịu hơn trong khi sinh con.
Thường xuyên tập yoga thì sẽ được dạy cách thở đúng và sẽ thấy thoải mái, dễ chịu hơn trong khi sinh con.