Bệnh tiểu đường
làm giảm lưu lượng máu đến bàn chân, gây thiếu oxy và
chất dinh dưỡng, khiến những tổn thương, vết thương
ở bàn chân rất khó lành.
Bệnh cũng làm
tổn hại các dây thần kinh ngoại vi, gây tê và mất cảm
giác vùng bàn chân, khiến bệnh nhân bị thương bàn chân
mà không hề hay biết. Trong một số trường hợp, vết
thương nghiêm trọng đến mức bác sĩ phải phẫu thuật
cắt bỏ chân bệnh nhân.
Nếu không may
mắc bệnh tiểu đường, bạn cần lưu ý chăm sóc bàn
chân theo 10 bước sau:
1. Kiểm tra cả
2 bàn chân mỗi ngày: Kiểm tra cẩn thận 2 bàn chân mỗi
ngày, nhớ kiểm tra khoảng giữa các ngón vì nhiễm trùng
có thể bắt đầu từ đây.
2. Rửa chân bằng
nước ấm: Rửa 2 bàn chân với nước ấm mỗi ngày, sau đó lau khô
bàn chân và khoảng giữa các kẽ ngón chân.
3. Đi giày vừa
với chân: Khi mang giày dép chật, giày làm từ nguyên liệu
cứng hoặc mang dép kẹp, chân bạn dễ bị đè ép, trầy
xước, đỏ lên, bị kích thích, sưng nề, nhiễm trùng,
đặc biệt là nặng hơn sau mỗi bước đi, do đó hãy lưu
ý chọn giày vừa vặn với chân và làm từ chất liệu
mềm.
4. Không đi chân
trần: Người bị bệnh tiểu đường không nên đi chân
trần. Nhớ mang vớ trước khi mang giày vì những vật
liệu làm giày có thể gây kích thích lên da chân. Mang vớ
còn giúp làm êm ái hơn những vùng sẹo hoặc chai ở bàn
chân.
5. Đến bác sĩ
ngay khi có bất thường ở chân: Hãy báo ngay cho bác sĩ
của bạn khi thấy có bất kỳ thay đổi nào hay bất kỳ
dấu hiệu nào, thí dụ: bạn cảm thấy đau, ngứa ran,
sưng đỏ, viêm tấy, tê bì, cảm giác như kim chích...
Đừng vì những dấu hiệu nhỏ như thế mà cuối cùng
phải đoạn chi.
6. Giữ cho bàn
chân mềm mại và không khô nứt: Bàn chân của bạn có
thể bị khô và nứt do đường huyết cao, vết nứt khiến
vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây nhiễm trùng. Bạn có
thể sử dụng một ít kem dưỡng da để làm mềm da, giữ
cho da mềm mại và không khô căng, nứt nẻ.
7. Giữ kỹ chân
khi tập thể dục: Tập thể dục là điều không thể
thiếu đối với người bệnh tiểu đường, với các môn
được ưa chuộng như: bơi lội, đạp xe đạp, tập dưỡng
sinh, đi bộ… Dù là môn nào, bạn cũng nên cố gắng
không để ảnh hưởng tối thiểu đến bàn chân. Để an
toàn, bạn nên trao đổi với bác sĩ của mình về chương
trình tập thể dục.
8. Thường xuyên
cắt móng chân: Cần đặc biệt chú ý vùng khóe móng
chân, vì ở đây móng chân dễ đâm vào thịt gây ra tổn
thương. Khi có tổn thương ở bàn chân, cần đến bác sĩ
chữa trị ngay.
9. Tham khảo ý
kiến chuyên gia về chân: Hãy đến gặp các chuyên gia về
bàn chân, họ có thể cho bạn lời khuyên về cách chọn
giày để nâng đỡ bàn chân.
10. Kiểm soát
lượng đường trong máu: Vấn đề cốt yếu nhất của
điều trị bệnh tiểu đường là kiểm soát tốt lượng
đường trong máu. Các nghiên cứu của Hiệp hội Đái
tháo đường của Mỹ cho thấy kiểm soát đường huyết
tốt sẽ giảm được 64% các biến chứng như: đau đớn,
ngứa, tê bì, cảm giác như kim chích…
Theo Phụ nữ TPHCM