Ung thư buồng trứng là một trong những căn bệnh ung thư nguy hiểm nhất đối với phụ nữ, ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng sinh sản của các chị em. Do ảnh hưởng của nhiều yếu tố như di truyền, mang thai muộn, không có con hay tiền sử bị ung thư vú… mà dẫn tới bệnh ung thư buồng trứng. Để phòng ngừa ung thư buồng trứng, chị em hãy bổ sung 10 loại thực phẩm sau vào bữa ăn hằng ngày của mình nhé:
1. Gừng
Được đánh giá là một trong những thực phẩm có tác dụng chữa ung thư tốt nhất, loại gia vị có tính ấm, vị cay này là phương thuốc tự nhiên hiệu nghiệm trong việc phòng chống ung thư vì chúng giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong buồng trứng.
Gừng vừa là thực phẩm vừa là dược phẩm giúp ngừa ung thư buồng trứng.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan (Mỹ) cho biết bột gừng không chỉ tiêu diệt tế bào ung thư buồng trứng mà còn ngăn chúng thiết lập khả năng kháng lại việc chữa trị ung thư. Sử dụng bột gừng hoặc gừng tươi hàng ngày sẽ rất tốt cho chị em phụ nữ chúng ta.
2. Dưa leo
Dưa leo có khả năng giúp cơ thể loại thải độc tố ra bên ngoài. Axít pantothenic có trong loại rau này chính là một hợp chất đã được chứng minh về công dụng chống ung thư rất hiệu quả, đặc biệt là ung thư vú, buồng trứng, phổi và tử cung.
Bên cạnh đó, dưa leo còn có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, K, mangan, kali cùng với các thành phần chống ung thư khác như lutein, fisetin, axít caffeic… Ăn dưa leo hằng ngày rất tốt cho chị em phụ nữ.
3. Bông cải xanh
Bông cải xanh nằm trong danh sách 3 loại thực phẩm lành mạnh nhất trên thế giới, hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào giúp chúng luôn nằm trong nhóm những thực phẩm có tác dụng chống ung thư buồng trứng tốt nhất.
Kết quả nghiên cứu mới đây của trường đại học llinois cho thấy, khi chưa được nấu chín, bông cải xanh có chứa một ít chất có khả năng bảo vệ các AND trước sự tấn công của các enzyme ôxy hóa - những tác nhân gây ung thư. Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng chống ung thư như myrosinase, sulforaphane, Di-indolyl, mêtan và selen.
4. Trà
Bất kỳ loại trà nào cũng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng xuống tới 50%. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy trong trà xanh có chất chống oxy hóa, là thức uống có thể đẩy lùi ngăn ngừa ung thư buồng trứng hiệu quả nhất.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống trà có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng đến hơn 50%. Bạn hãy uống hai tách trà mỗi ngày để bảo vệ mình trước căn bệnh ung thư buồng trứng.
5. Rau bina (cải bó xôi)
Những khoáng chất như kẽm, magiê và kali trong rau bina giúp tăng cường hoạt động miễn dịch của cơ thể và ngăn chặn sự phát triển của các khối u. Do vậy, loại rau này là một lựa chọn cần thiết cho khẩu phần phòng chống ung thư tử cung của bạn hàng ngày.
6. Cà rốt
Ngoài vitamin K, B6, ka-li và chất xơ, cà rốt còn cung cấp rất nhiều vitamin A - dưỡng chất có tác dụng kích thích việc sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại căn bệnh ung thư buồng trứng.
7. Khoai lang
Giống như cà rốt, khoai lang chứa nhiều các carotenoid - dạng sắc tố hữu cơ tự nhiên trong thực vật và là những chất chống ô-xy hóa giúp ngăn chặn bệnh ung thư buồng trứng. Trong khoai lang còn chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, đặc biệt là ma-giê và ka-li góp phần tăng cường công dụng chống ung thư buồng trứng.
8. Cải xoăn
Cũng nằm trong họ bắp cải và súp lơ nên cải xoăn cũng nổi tiếng về khả năng phòng chống ung thư. Ngoài việc chứa nhiều dưỡng chất quý báu như thiamine, folate, kali và sắt, cải xoăn cung cấp rất ít chất béo bão hòa và cholesterol. Đặc biệt, chất chống ôxy hóa maempferol trong loại rau này đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư buồng chứng cho phái nữ.
9. Trứng
Hàm lượng vitamin D trong cơ thể quá thấp có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Trứng là một trong những nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời cho bạn.
10. Các loại hạt
Các loại hạt như vừng, đậu lăng… có chứa nhiều vitamin, canxi, magie, kẽm cùng nguồn omega-3 lành mạnh rất tốt cho buồng trứng người phụ nữ. Khi hấp thụ các loại hạt này, bạn sẽ giảm đi cảm giác thèm ăn nên sẽ cân bằng được lượng hormone trong cơ thể, buồng trứng sẽ hoạt động tốt hơn.
Lựa chọn những thực phẩm có tác dụng phòng chống ung thư buồng trứng nói riêng và những căn bệnh ung thư khác chính là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh mỗi ngày.
Minh Châu (Tổng hợp)
Nguồn: Gia đình Việt Nam
Clip đang xem nhiều nhất: