Để không cần phải uống thuốc mà bệnh vẫn được đẩy lùi, có thể làm một vài động tác dưới đây.
Ðộng tác xoa mũi
Dùng 2 ngón trỏ và giữa xoa mũi từ dưới lên và từ trên xuống cho ấm đều, đồng thời thở vô ra cho mạnh độ 10 - 20 lần. Ðể ngón tay chỗ giáp giữa xương mũi và xương sụn mũi, day huyệt độ 10 - 20 lần. Dùng ngón tay trỏ bên này áp vào cánh mũi bên kia, xoa mạnh độ 10 - 20 lần. Dùng 2 ngón tay trỏ day huyệt nghinh hương 10 - 20 lần.
Vuốt để lỗ mũi và bẻ đầu mũi qua lại.
Tác dụng: Làm ấm mũi và chữa các bệnh ở mũi.
Ðộng tác xoa cổ
Chuẩn bị: Ưỡn cổ và mặt lên trời, một bàn tay xoè ra, ngón cái một bên, 4 ngón kia một bên, đặt lên cổ.
Ðộng tác: Xoa xuống từ cằm đến ngực cho ấm đều10 - 20 lần.
Tác dụng: Phòng và trị viêm họng, trị ho.
Theo PGS.TS Phạm Thúc Hạnh
(Học viện Y dược học Cổ truyền Việt Nam)
Bee