Luyện tập để máu lưu thông lên mặt
Các biểu hiện của thừa âm khí như mắt thâm quầng, chân tay lạnh, da mặt xanh xao là do máu lưu thông không đều, khi mạch máu bị tắc nghẽn trong thời gian dài sẽ khiến cho da mặt tái xanh.
Biện pháp để chữa trị là bạn nên tập trồng cây chuối. Bạn có thể thử hai hình thức: trồng ngược hẳn lên hoặc chỉ trồng một nửa (chân và đầu tạo thành chữ V ngược trên mặt đất). Nếu tập trồng cây chuối hoàn toàn, phần xương chậu của bạn cao hơn phần tim, còn nếu trồng cây chuối một nửa thì phần tim cao hơn phần đầu. Nhờ vậy hoạt động này mượn tác dụng của trọng lực nhằm giúp máu lưu thông đến mặt nhanh hơn.
Tư thế trồng chuối rất hữu ích cho việc lưu thông mạch máu
Ngoài tư thế trồng cây chuối, bạn còn có thể đứng thẳng rồi gập người sao cho đầu chạm chân để đẩy máu lưu thông lên mặt. Lưu ý khi tập các tư thế này, bạn phải hít thở đều để máu có thể dồn lên não được nhiều hơn.