Diếp xoăn
Rau diếp xoăn chứa vô số vitamin nhóm B, giúp cơ thể sử dụng hoặc tạo ra năng lượng từ thực phẩm. Nó cũng chứa hàm lượng cao vitamin C. K, canxi, sắt, kẽm, kali, và folate. Rau diếp xoăn đứng vị trí 13 trong danh sách những thực phẩm hàng đầu mà bạn không nên bỏ qua.