5 loại thực phẩm bà bầu nên kiêng để bảo vệ thai nhi

Một số loại trái cây

- Nhãn: Đây là loại quả có vị ngọt, thơm ngon và bổ dưỡng, nhưng nó lại không thích hợp cho bà bầu. Bởi nếu ăn nhãn trong thai kỳ, sẽ làm tăng nhiệt thai nhi, khiến khí huyết rối loạn, dễ gây nôn mửa. Nếu ăn thường xuyên, bà bầu có thể đau bụng, xuất huyết, ảnh hưởng rất xấu đến sự phát triển của em bé.

- Sơn trà: Nhiều phụ nữ thích ăn quả sơn trà bởi vị chua chua, ngọt ngọt rất vừa miệng. Tuy nhiên, bà bầu ăn loại quả này có thể gây ra các kích thích tử cung, dẫn đến nguy cơ sinh non.

Ăn quả sơn trà có thể dẫn tới nguy cơ sinh non

Lẩu

Việc kiêng ăn lẩu không phải vì trong đó có chất không tốt cho bà bầu, mà bởi cách ăn lẩu có thể khiến thực phẩm không được chín kỹ. Khi đó, các ký sinh trùng và vi khuẩn sẽ không bị tiêu diệt hoàn toàn và có thể xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt bà bầu có sức đề kháng yếu hơn bình thường sẽ dễ mắc bệnh.

Một số loại rau, hạt

- Đậu phộng: Trong loại thực phẩm này có chứa nguồn axit folic khá lớn, cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, đậu phộng cũng làm tăng nguy cơ dị ứng cho trẻ sau này. Vì thế, tốt nhất bà bầu nên kiêng loại thực phẩm này, hoặc sử dụng đậu hà lan để thay thế.

- Rau chân vịt: Đây là loại rau có chứa hàm lượng sắt khá cao, nên nhiều bà bầu nhầm tưởng ăn chúng sẽ giúp phòng nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ. Nhưng thực tế, trong rau chân vịt lại chứa nhiều axit trong cỏ, khiến sắt không được ruột non hấp thụ. Do đó, ăn nhiều rau chân vịt thậm chí còn làm tăng nguy cơ thiếu máu ở  bà bầu.

Rau chân vịt làm tăng nguy cơ thiếu máu ở bà bầu

Gan động vật

Trong gan động vật chứa nhiều vitamin A và sắt. Nhưng đây cũng là bộ phận chứa nhiều độc tố trong cơ thể động vật. Thường xuyên ăn gan sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm độc ở bà bầu. Ngoài ra, ăn nhiều gan có thể dẫn tới dư thừa vitamin A, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Thức ăn dễ bị biến chất

Các món ăn chế biến theo cách nướng hay xông khói tuy ngon miệng, kích thích vị giác nhưng lại có thể bị ảnh hưởng bởi các chất độc hại do nhiên liệu đốt sinh ra. Do đó, tốt nhất bà bầu không nên thường xuyên ăn những món nướng, xông khói. Ngay cả thức ăn chiên hơi cháy cạnh cũng cần hạn chế, bởi các chất dinh dưỡng dễ biến chất và trở nên độc hại. Bên cạnh đó, các món ăn có sử dụng phèn chua (như quẩy, các món dưa chua…), bạn cũng nên tránh xa vì sẽ làm não thai nhi kém phát triển.