Uống một chút nước trước bữa ăn
Kiếm soát lượng calo tiêu thụ
Chuẩn bị bữa trưa từ nhà
Bữa trưa phải đầy đủ chất xơ và protein
Đừng cố ăn hết mọi thứ một khi bạn đã cảm thấy no
Kết thúc bữa ăn với một chút tráng miệng
Liên hệ xóa tin: [email protected]