Thức ăn nhanh
Bạn có biết rằng một bữa đồ ăn nhanh bao gồm hamburger, khoai tây chiên, thức uống có thể chứa lượng calo tương đương với bạn ăn cả ngày không? Chưa vội bàn tới hàm lượng chất béo cao, các bạn nên cẩn trọng với các thành phần qua chế biến công nghiệp và các bệnh tiềm ẩn liên quan đến vệ sinh an toàn thực phẩm như e-coli. Hãy tránh thức ăn nhanh! Và nếu không thể, bạn nên lựa chọn một thứ gì đó lành mạnh như một món salad không có nước xốt hoặc một chiếc bánh sandwich nướng gà không có mayo.