Loading the player...
Cà phê "mạnh dữ"
Cú đánh của caffeine làm tăng sự trao đổi chất, tăng bơm máu đến "đèn dầu" và tăng cường sức dẻo dai bằng cách chuyển hoá chất béo tạo năng lượng để kéo dài cả đêm. Uống cà phê như bơm thêm năng lượng vậy
Ảnh: funnypitures
Con hàu tạo phép màu
Vâng, hàu nổi tiếng về khoản làm cho đàn ông mạnh lên vì giàu kẽm và vitamin B6, 2 thứ quan trọng đối với testosterone, thứ mà nếu thiếu thì bạn chẳng khác gì một con ốc sên chết ngủm. 2 con hàu mỗi ngày bạn sẽ là nhà vô địch
Ảnh: philymag
Ớt cay mà quá hay
Ảnh:sailorexport
Chính là gia vị cho cuộc sống tình yêu Ớt làm cho mạch máu của bạn lưu thông mạnh mẽ, máu bơm vào "máy khoan" nhiều hơn, nhanh hơn.
Ăn chuối không sợ đuối
Ảnh: listbuzz
"Ăn gì bổ nấy" đúng trong trường hợp này. Ăn chuối cho bạn nhiều kali, rất tốt cho tim và tuần hoàn máu. Hấp thu đủ kali giúp giữ lượng natri của bạn ở mức tốt, ngăn chặn huyết áp của bạn tăng cao và làm giảm nguy cơ bệnh tim. Nếu bạn ăn quá nhiều muối và không thích chuối, hãy hấp thu kali từ cam hoặc khoai tây.
Cá hồi là nhất rồi
Ảnh: fitnesstrainersd
Các axit béo omega-3 trong dầu cá làm cho máu ít dính, tăng cường lưu lượng máu đến các bộ phận quan trọng. Ăn các loại cá như cá hồi, cá thu, cá hồi và cá ngừ tươi hai lần một tuần để giữ cho động mạch của bạn trơn tru và máu dồn đến nơi cần đến nhiều hơn
Đừng chê thịt heo
Ảnh: thegrocer
Trái ngược với niềm tin phổ biến, dương vật không có ý thức riêng của mình. Để khoẻ hoá nó, tế bào thần kinh của bạn phải được phối hợp trên với dưới chính xác như tác phong quân sự. Bạn cần vitamin B1 cho một hệ thống thần kinh khỏe mạnh, thịt lợn cung cấp nguồn lớn B1 giúp thần kinh bạn điều khiển "bên dưới" chuẩn xác? Bạn có thể bổ sung vitaminh B từ các loại đậu
Quả anh đào nhỏ nhưng có võ
Ảnh: chuaungthu.net
Quả anh đào là một kho anthocyanins, giúp bảo vệ thành mạch máu của bạn, ngăn ngừa chất béo bám lên dẫn đến xơ vữa động mạch, hoặc động mạch bị tắc. Không thích anh đào? Không sao, các loại quả mọng, trái cây màu sắc rực rỡ như đào, xuân đào và mận, tất cả sẽ giữ cho động mạch của bạn thông thoáng tuyệt đối
Hành tây
Các allicin phytochemical trong hành tây và tỏi làm loãng máu và tăng cường tuần hoàn máu, cũng như chống tắc nghẽn mạch máu. Có thể tránh mùi hành tây bằng cách nhai rau mùi tây hoặc kẹo cao su
Ảnh: healthyfoodhouse
Vang đỏ huyền thoại
Là một nguồn tuyệt vời chứa chất chống oxy hóa resveratrol phytochemical, giúp mở động mạch bằng cách tăng cường sản xuất oxit nitric.
Ảnh: news.com.au
Oxit nitric cho phép các mạch máu mở rộng, và đây là cách mà Viagra làm cho phải mạnh càng mạnh. Nhưng trong khi viagra chỉ hoạt động trên các mạch máu nhỏ, resveratrol trong vang đỏ tác động lên động mạch chính. Hãy chắc chắn rằng bạn dừng lại ở một hoặc hai ly rượu vang - quá nhiều rượu dẫn đến sự sụp.
Cháo yến mạch
Ảnh: shopyenmach
Không phổ biến ở Việt Nam, nhưng chất xơ hòa tan trong bột yến mạch tẩy sạch cholesterol, giúp giữ cho mạch máu của bạn mịn màng và co giãn. Vì vậy, hãy bắt đầu ăn yến mạch từ hôm nay!
Minh Quân dịch
Theo Men'shealth