(Phunutoday) - Vèo một cái đã gần hết những ngày nghỉ Tết dài, ngồi nhẩm đi nhẩm lại để xem còn bạn bè nào thân thiết mà chưa đến chúc Tết được thì để đi nốt. Bỗng nhiên cảm thấy mệt mỏi vô chừng. Mấy ngày nghỉ lễ, hết bận bịu chuẩn bị đồ ăn thức uống đến đồ cúng lễ, lại đến ăn uống, tiệc tùng, đi lại chúc Tết... cơ thể cảm thấy như rã rời, chỉ muốn được nằm xuống mà ngủ liền một mạch mấy ngày liền.
[links()]
Không biết mọi người có như vậy không, hay chỉ mình có cảm giác đó thôi, một cảm giác thật sự mệt mỏi. Đang mải nghĩ thì lại có khách đến, mình cố nở nụ cười để ra đón khách. Hóa ra là con bạn thân học cùng Đại học. Cứ tưởng nó về quê chồng chưa lên, thế mà nay đã thấy nó đến chúc Tết nhà mình. Lâu lắm không gặp nhau, hai đứa cười hỉ hả súng sướng vô cùng.
Sau một hồi cười nói chán chê, tự nhiên nó nghiêm mặt: "Này, mày có mỗi cái việc đón Tết ở đây thôi mà sao trông bơ phờ, chán đời thế này hả? Tao còn về quê từ 29 Tết, hôm qua mới ra đây, đi chúc Tết loạn hết cả lên rồi mà trông có mất hết sức sống như mày đâu". Mình hơi phật ý, mắng nó: "Năm mới mà mày nói tao hơi quá đấy. Nhưng mày không thấy mệt mỏi à. Bao việc, tao thấy mệt lắm". Nó cười phá lên: "Con hâm, nhà nào chẳng nhiều việc, cái chính là mình phải biết tự sắp xếp công việc và tự lo cho bản thân mình chứ. Ai lại để đầu năm trông đã thế này thì cả năm làm sao cho sáng tươi được đây. Phải học tập tao đây này, 'thủ' sẵn vài mẹo nhỏ cho bản thân nhé, để việc nào ra việc đó".
 |
| Nhà nào chẳng nhiều việc, cái chính là mình phải biết tự sắp xếp công việc và tự lo cho bản thân mình chứ. |
"Mẹo nhỏ cho bản thân à, nghe hay đấy. Mách cho bạn bè biết tí chút đi. Tao sẵn sàng nghe đây", mình cạnh khóe nó. Nhưng đúng là nhìn nó phơi phới thật, cứ cười luôn miệng, nhìn tràn đầy sức sống và không có vẻ gì là mệt mỏi.
Nó cao giọng: Nghe đây này, sau đây là 9 bí quyết để chị em phụ nữ chúng mình luôn khỏe đẹp trong những ngày nghỉ đầy tiệc tùng và lễ hội.
1. Giữ nước cho cơ thể: Cơ thể rất cần nước để vừa làm sạch các độc tố và chống lại vi trùng vừa để duy trì các hoạt động của các bộ phận cơ thể. Ngày lễ, không ít đồ ăn, thức uống như rượu, đồ uống có chứa caffein đã "hút" hết nguồn nước trong cơ thể, khiến cơ thể bị thiếu nước làm ảnh hưởng đến các hoạt động khác. Vậy nên, rất rõ ràng là cơ thể chúng ta cần cung cấp nhiều nước hơn trong những ngày này.
 |
| Cơ thể rất cần nước để vừa làm sạch các độc tố và chống lại vi trùng vừa để duy trì các hoạt động của các bộ phận cơ thể. |
2. Rửa tay thường xuyên: Trong những ngày này, chị em luôn bận bịu với nhiều việc, chân tay ít khi được rảnh rỗi và thường xuyên tiếp xúc với nhiều thứ, kể cả với thực phẩm, kể cả với bát đũa, cốc chén, giày dép. Vì vậy, nếu không rửa tay thì sẽ khó tránh sự lây lan của virus cảm lạnh và cúm. Nó đặc biệt quan trọng thời gian này của năm khi xung quanh bạn có nhiều người hơn. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn hoặc nước rửa tay có cồn là cách tốt nhất.
3. Vẫn giữ thói quen thể dục: Đừng vì quá bận bịu mà quên đi việc phải vận động, thậm chí còn phải vận động nhiều hơn. Có nhiều cách để cho cơ thể mình tập thể dục lắm, ví dụ như đi bộ đi chúc Tết những nhà gần đó, sau bữa ăn tối quá nhiều, hãy đi bộ vài vòng cho thư giãn, hoặc tập một vài động tác nhẹ nhàng trước khi lên giường đi ngủ.
4. Ngủ: Chị em chúng ta cần lựa chọn: hoặc là ngủ đủ giấc hoặc là cố gắng ngủ ít để tranh thủ làm việc để rồi phát bệnh vì thiếu ngủ? Hãy chọn cách thứ nhất là tốt hơn cả. Dù công việc gì đi chăng nữa thì cũng không nên bắt cơ thể không được thư giãn trên giường để lấy lại sức lực.
 |
| Hoặc là ngủ đủ giấc hoặc là cố gắng ngủ ít để tranh thủ làm việc để rồi phát bệnh vì thiếu ngủ? |
5. Biết nói Không: Phải công nhận là truyền thống của chúng ta từ xưa đến nay vẫn là người phụ nữ làm đa phần công việc trong những ngày lễ lạt. Nhưng bây giờ thì khác, phụ nữ thì cũng cần phải chăm sóc cho bản thân mình chứ. Vậy nên, hãy nhớ, bạn không thể làm tất cả. Hãy biết ưu tiên lựa chọn công việc, biết từ chối và san sẻ bớt công việc cho những người khác.
6. Đừng mong mọi thứ quá hoàn hảo: Không phải mọi thứ quá hoàn hảo thì mới làm nên một kì nghỉ lễ đầy ý nghĩa và đáng nhớ. Đơn giản chỉ cần dành thời gian với gia đình và bạn bè là điều quan trọng nhất.
7. Cười nhiều hơn: Cười bao giờ cũng tốt hơn những cau có, khó chịu, vì nó giúp các cơ thư giãn hơn chứ không chỉ có cơ mặt. Đừng vì những chuyện như con cái làm vỡ cốc chén hay chồng bạn có quá chén mà sinh ra hằn học, càu nhàu và cãi vã, dẫn đến không khí trong gia đình không được thoải mái. Hãy biết cân bằng, khi nào có thể bỏ qua và cười được thì nên cười nhiều hơn.
 |
| Cười bao giờ cũng tốt hơn những cau có, khó chịu, vì nó giúp các cơ thư giãn hơn chứ không chỉ có cơ mặt. |
8. Tránh rượu bia: Thời điểm này có thể khiến nhiều chị em "nuông chiều" bản thân hơn bằng cách tự cho phép mình uống một vài ly rượu hoặc bia. Nhưng cơ thể sẽ không cảm ơn vì điều này. Nếu muốn giữ cho mình tỉnh táo, cơ thể khỏe khoắn và luôn tràn sức sống thì nên chuyển sang trà hoặc cà phê ít caffein sẽ tốt hơn.
9. Lưu ý đến ngân sách: Vấn đề tiền bạc là một yếu tố gây căng thẳng rất lớn. Bất cứ thứ gì gây ra bội chi đều khiến chị em đau đầu. Vì vậy, ngay từ đầu hãy cân nhắc cần mua sắm những gì và để riêng khoản nào ra khoản đó để tránh phải tiếc nuối về sau.
Hoài Thu