Cách đơn giản để
đánh giá sự dư thừa lượng chất béo trong cơ thể là tính chỉ số khối cơ
thể (BMI - Body Mass Index). Chỉ số khối cơ thể được tính bằng cách lấy
cân nặng (tính theo kg) chia cho bình phương chiều cao (tính theo m). (Tham khảo: Atlas of CARDIOMETABOLIC RISK).
Bạn cao 167 cm,
nặng 75 kg; chỉ số khối cơ thể của bạn là 26,9. Như vậy bạn được xếp vào
béo phì mức độ I. Những người thừa cân, béo phì có nguy cơ rất cao mắc
bệnh tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và các rối loạn lipid máu khác,
tăng nguy cơ bị đái tháo đường, bệnh tim mạch, đột quỵ và cả ung thư.
Giảm cân nặng đồng nghĩa với việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Theo Hội Tim mạch học Việt Nam