 |
|
Đi xe đạp giúp con cao khỏe.
|
Phải làm gì để con cao khỏe, phát triển toàn diện cả về trí não và thể chất là câu hỏi được nhiều cha mẹ quan tâm. Bé Miu nhà mình hơn 4 tuổi, trộm vía con có chiều cao vượt trội so với độ tuổi (110cm), mặc dù ba mẹ đều có tầm vóc khá khiêm tốn. Thế nên, chế độ dinh dưỡng và vận động rất quan trọng để con cao khỏe, thông minh.
 |
|
Cả đá bóng nữa nhé!
|
Thứ nhất, mình cho con ăn nhiều thực phẩm chứa canxi và protein. Các loại rau xanh, hoa quả, hạt ngũ cốc là nguồn cung cấp canxi dồi dào. Ngoài cách bổ sung bằng thực phẩm tươi sống thì Miu uống khá nhiều sữa. Mỗi ngày 3 hộp sữa tươi là chuẩn của bé, khiến mẹ yên tâm con được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và canxi cho hệ xương chắc khỏe.
 |
|
Bé thích tham gia các hoạt động ngoài trời.
|
Chế độ vận động cũng rất quan trọng. Bé được hòa nhập với không gian bên ngoài, hoạt động dưới ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian buổi sáng hợp lý, giúp bổ sung vitamin D. Việc vận động sẽ tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé chống lại các bệnh có thể gây ảnh hưởng đến xương.
 |
|
Con thích thú khi được chạy nhảy ngoài trời.
|
Thế nên thay vì giữ bé trong nhà, hãy cho bé ra ngoài trời, chơi những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi, tăng cường vận động cơ thể, cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý để bé cao khỏe, phát triển toàn diện.
 |
|
Mẹ đừng sợ con bẩn.
|
 |
|
Hãy cho con ra ngoài thiên nhiên vận động.
|
 |
|
Và cho con chạy nhảy ngoài trời.
|
Đinh Thị Trang Nhung
Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.