Rất nhiều chị em phàn nàn rằng những ngày trước khi có "
đèn đỏ" là khoảng thời gian
khó chịu
nhất trong tháng.Những khó chịu trong kì "đèn đỏ" này là dấu hiệu của
hội chứng tiền kinh
nguyệt.
Không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra các
triệu chứng tiền
kinh nguyệt. Ví dụ có người
thường xuyên bị đau bụng, buồn nôn, chóng mặt... trong khi nhiều người khác lại đau đầu, căng tức
ngực, thèm ăn, ăn nhiều...
Nguyên nhân gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt chưa được xác định rõ ràng nhưng theo nhiều
chuyên gia sức khỏe thì đây là rối loạn có thực, xuất phát từ yếu tố sinh học, cơ địa mỗi người chứ
không hẳn là do tâm lý, tưởng tượng.
Theo Hội Sản Phụ khoa Hoa Kỳ, 85% phụ nữ có hội chứng tiền kinh nguyệt kể từ khi bắt đầu có
kinh cho tới khi cao tuổi, mãn kinh. Hội chứng tiền kinh nguyệt chỉ xảy ra khi người phụ nữ còn khả
năng sinh đẻ, còn sự
rụng trứng, sản xuất estrogen. Hội chứng này không xuất hiện trong thời gian
mang thai, khi dùng thuốc
ngừa thai vì trong khoảng thời gian đó không có rụng trứng.
Theo nhiều kết quả nghiên cứu thì hội chứng này có liên quan tới sự
mất cân bằng của
progesteron và estrogen trong cơ thể. Trong mấy ngày trước khi xuất huyết, lượng estrogen giảm
xuống dưới mức trung bình.
Những triệu chứng tiền kinh nguyệt có thể sẽ tự mất đi, tuy nhiên, trong thời gian xuất hiện
nó có thể khiến cho chị em cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng cả về sức khỏe thể chất
lẫn tinh thần... Thậm chí nó còn có thể ảnh hưởng đến đời sống bao gồm cả
sinh hoạt và công việc
hàng ngày.
Một số dấu hiệu của hội chứng tiền kinh nguyệt phổ biến bao gồm:
- Cảm thấy buồn rầu
tuyệt vọng, tuyệt vọng, đau khổ, chán nản
- Luôn luôn căng thẳng và lo âu
- Có những cơn hoảng hốt
- Tình cảm dao động,
hay khóc, dễ tủi thân...
- Tính tình thay đổi bất thường, dễ giận dữ, gây sự với mọi người
- Không quan tâm tới sinh hoạt hàng ngày cũng như giao tiếp xã hội
- Suy nghĩ chậm chạp, không tập trung
- Cảm thấy rã rời mệt mỏi, không còn sinh lực
- Biếng ăn, mất ngủ
- Cương cứng
nhũ hoa, nhức đầu, đau xương khớp.
Điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt đều tập trung vào việc
giảm thiểu các triệu chứng khó
chịu, chứ không có thuốc để trị dứt điểm. Ngoài ra, không có biện pháp nào có thể áp dụng chung cho
tất cả chị em.
Để giảm thiểu các triệu chứng tiền kinh nguyệt khó chịu, chị em có thể tham khảo các
bí quyết
sau:
AloBacsi.vn
Theo Trí Thức Trẻ