Cách vắt và trữ sữa
Không chỉ ở Việt Nam, rất nhiều nơi trên thế giới đều có chương trình và cả những hướng dẫn cụ thể để khuyến khích các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ. Thực tế ở nước ta, việc các bà mẹ phải trở lại làm việc khi trẻ mới chỉ được 4-5 tháng tuổi là rất phổ biến. Do vậy, để trẻ không bị gián đoạn nguồn thực phẩm quý giá này, các mẹ nên vắt và trữ sữa mẹ để trẻ dùng dần khi vắng mẹ.
Vắt sữa bằng tay là phương pháp dễ thực hiện nhất. Các mẹ nhớ rửa tay trước và sau khi vắt sữa, đồng thời cần đảm bảo đúng
tư thế và
động tác để giữ được thẩm mỹ
bầu ngực qua tư thế ngồi. Cụ thể, ngồi thoải mái, lưng có chỗ tựa, bàn chân và đầu gối chạm sàn nhà ở góc 90ºC, không ngửa người ra phía sau, không quá chồm người về phía trước và luôn nhớ nâng bầu ngực lên khi thực hiện động tác vắt sữa. Ngoài ra, các mẹ có thể sử dụng
máy hút sữa để lấy sữa được nhiều, nhanh và đơn giản hơn lại vẫn đảm bảo được tính thẩm mỹ của bầu ngực người mẹ. Chú ý chọn những loại máy hút sữa có khả năng
mô phỏng nhịp nhàng như sự mút sữa của trẻ để kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều và đều đặn.
Sau khi vắt sữa, mẹ nên ghi giờ, ngày, tháng vắt sữa rồi cất trữ trong tủ lạnh ngay. Nhớ lấy sữa ra cho trẻ bú theo thứ tự thời gian lưu trữ. Sữa nên được trữ trong bình sữa hoặc ly đựng sữa chất lượng cao, nếu là bằng nhựa thì phải là sản phẩm không có chứa chất BPA (vì thời gian lưu trữ khá lâu, tránh dùng các loại nhựa không rõ nguồn gốc, có thể gây nhiễm độc cho trẻ). Sữa trữ trong ngăn lạnh nên sử dụng trong vòng 48 tiếng, sữa trữ trong ngăn đông thì sử dụng tối đa trong 3-4 tháng.
Lưu ý, sữa phải được
hâm nóng thật kĩ lưỡng trước khi cho trẻ dùng. Các mẹ có thể hâm sữa bằng cách chưng cách thủy, hoặc nếu có điều kiện thì nên dùng các loại máy hâm sữa vì giúp hâm nóng sữa ở nhiệt độ phù hợp và bảo toàn được dinh dưỡng của sữa mẹ.
|
Những sản phẩm thích hợp dành cho trẻ |
Bú dặm đúng cách để trẻ khỏe mạnh
Việc chuyển từ bú mẹ hoàn toàn sang bú mẹ có xen kẽ các cữ bú bình được gọi là giai đoạn bú dặm. Trước khi đi làm trở lại, mẹ nên tập cho trẻ bú dặm theo phương pháp 3 ngày:
- Ngày thứ 1: 7 giờ sáng: bú mẹ - 10 giờ: thay thế bú bình. Tất cả các cữ bú kế tiếp cho bú mẹ. Lặp lại như vậy trong 2 ngày tiếp theo.
- Ngày thứ 4: 7 giờ sáng: bú mẹ - 10 giờ: thay thế bú bình - 13 giờ: thay thế bú bình. Tất cả các cữ sau cho bú mẹ. Lặp lại như vậy trong 2 ngày tiếp theo.
- Ngày thứ 7: 7 giờ sáng: bú mẹ - 10 giờ: thay thế bú bình - 13 giờ: thay thế bú bình - 16 giờ: thay thế bú bình. Tất cả các cữ sau cho bú mẹ.
Vì trẻ quen với bầu vú mềm mại của mẹ nên khi cho bé bú dặm bằng bình, mẹ cần giải thích cho bé biết trước để chuẩn bị tâm lý. Mẹ cũng nên chọn loại núm vú mềm, có cấu tạo giống như vú mẹ, tốt nhất là chọn những sản phẩm làm bằng silicon không mùi.
Cũng lưu ý với các bố mẹ khi cho trẻ bú bình thì vùng núm vú của bình sữa lúc nào cũng phải đầy sữa để trẻ không nuốt hơi (không khí) cùng một lúc với sữa, tránh gây nên hiện tượng trẻ bị đầy bụng, khó tiêu, đưa đến bị ọc (trớ) sữa. Miệng trẻ phải ngặm bắt vú đúng và khi trẻ bú không có tiếng kêu. Nhớ cho trẻ ợ hơi sau khi bú để tránh hiện tượng ọc sữa.
Và cuối cùng, để trẻ không bị hẫng hụt khi vắng mẹ, bên cạnh việc duy trì nguồn sữa mẹ, những người chăm sóc trẻ thay mẹ cần vuốt ve, âu yếm, trò chuyện với trẻ để trẻ chấp nhận và carm thấy an toàn như đang ở trong vòng tay yêu thương của mẹ (cho trẻ biết là trẻ đang được cho bú dặm và trẻ sẽ lại được bú mẹ khi mẹ về nhà).
Chuyên gia Trần Thị Sáng
|
Philips AVENT – một dòng sản phẩm dành cho mẹ và bé không chứa chất BPA với các sản phẩm được thiết kế thông minh, tác động hiệu quả đến sự phát triển của trẻ: Bình sữa thông khí với hệ thống gờ đặc biệt cùng với van khí một chiều nằm bên trong, dạng uốn cong cho phép không khí lưu thông trong bình và ngăn tạo ra chân không, nhờ đó giảm đầy hơi cho trẻ khi bú và giúp trẻ ngon giấc về đêm; Máy hút sữa Philips AVENT có khả năng ghi nhớ và mô phỏng kiểu mút tự nhiên như trẻ đang bú mẹ nên hút sữa mẹ một cách nhẹ nhàng, nhanh chóng… |