Các chuyên gia nhân sự khuyên rằng nên nghỉ ngơi đúng lúc để sức lao động được tái sinh. Bạn nên dành thời gian sắp xếp lại suy nghĩ của bạn để có thể quản lý thời gian làm việc một cách hiệu quả hơn, thay vì chú tâm vào việc mình làm mà quên mất lý do vì sao phải làm việc đó.
Tận hưởng niềm vui nhỏ
Sau khi hoàn thành một công việc, hãy tự thưởng cho mình bằng những phút thư giãn ngắn ngủi bằng việc tự pha cho mình một tách trà, ly café hay nghe một bản nhạc nhẹ nhàng nào đó. Sau giờ làm việc, bạn có thể đi xem phim chẳng hạn. Tốt nhất, đừng chờ đến cuối tuần mới giải trí mà hãy chia nhỏ thời gian giải trí để ngày làm việc nào cũng tràn đầy hứng khởi.
Thừa nhận thành quả công việc
Đừng quá chăm chú vào những việc chưa hoàn thành và tự trách mình kết quả không được như mong đợi. Hãy nhìn nhận thế mạnh của bạn, thừa nhận những việc bạn đã làm được và được đánh giá tốt để luôn có động lực giải quyết phần việc dở dang. Ngoài ra, đừng tiếc lời khen ngợi cho đồng nghiệp khi thấy họ làm được việc.
Dừng việc đúng lúc
Nếu cứ tập trung đa số thời gian vào công việc, bạn sẽ bị cuốn vào guồng quay công việc mà không cách nào thoát ra được vì bạn luôn cảm thấy làm hoài không hết việc. Điều này có thể khiến bạn rơi vào cảm giác quá tải, công việc hoàn thành nhưng hiệu quả không cao, nảy sinh tâm lý chán chường, mệt mỏi. Do đó, bạn nên nghỉ ngơi đúng lúc và lên kế hoạch cho mỗi ngày làm việc hơn là làm việc một cách dồn dập với một danh sách dài các công việc không bao giờ ngớt.
Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn bên gia đình và bạn bè
Thi thoảng, hãy thu xếp thời gian đi du lịch, nghỉ dưỡng cùng bạn bè và gia đình. Những phút giây hạnh phúc, thư thái bên người thân sẽ giúp bạn xóa tan mệt mỏi, căng thẳng, tạo năng lượng và nguồn hứng khởi mới trước khi quay trở lại với công việc.