Cách đơn giản để sở hữu vòng 1 quyến rũ

Dưới đây là một số bí quyết cho vòng 1 nhiên và hấp dẫn:

Sammy Margo, một nhà vật lý trị liệu cho biết: "Mặc áo ngực sai không chỉ trông xấu mà còn đẩy bạn vào một loạt các nguy cơ sức khỏe khác nhau". Nó là nguyên nhân gây đau cổ, vai, lưng, chèn ép dây thần kinh cổ và khiến ngực chảy xệ và ngăn chặn sự phát triển tự nhiên của  ngực.

Massage ngực giúp kích thích tăng trưởng vòng 1 một  cách tự nhiên.

Theo nghiên cứu khoa học nước cổ đại Ba Tư trong các liệu pháp massage chủ yếu tập trung vào ngực của phụ nữ để thúc đẩy lưu thông huyết mạch, tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp cơ ngực săn chắc.

Vì thế mỗi ngày nên massage bầu ngực bằng cách dùng hai bàn tay xoa bóp từ mức độ nhẹ nhàng đến vừa phải theo vòng tròn, Hoặc có thể dùng vòi hoa sen massage ngực khi tắm giúp kích thích các mô mỡ giúp ngực săn chắc và phát triển toàn diện . 

Tăng cường những thực phẩm giàu  estrogen tự nhiên như đậu nành, đậu Hà Lan, đậu tương,...

Chế độ dinh dưỡng là điều kiện rất quan trọng đối với việc tăng trưởng kích thước vòng 1.  Nên bổ sung các loại thực phẩm như thịt gà, lúa mạch, trứng, chân giò hầm đu đủ...  Và những thực phẩm giàu estrogen thực vật giúp tăng cường việc sản xuất estrogen tự nhiên như đậu nành, đậu Hà Lan, đậu tương.

Ngoài ra việc tăng hoặc giảm cân đột ngột cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến hình dáng khuôn ngực khiến ngực chảy xệ.

4. Sử dụng các loại áo thích hợp khi tập thể thao

Chạy bộ, đi bộ nhanh, aerobic, cử tạ…  là cách tuyệt vời để giữ dáng nhưng nó sẽ làm hỏng các cơ ngực và  tác động xấu đến vòng 1. Do đó, bạn nên chọn loại áo ngực chuyên dụng để tập luyện thể thao.