Cách thiết thực ngăn ngừa ung thư vú

Tại Mỹ, ước tính khoảng 40.000 phụ nữ và 430 nam giới tử vong vì căn bệnh trong năm 2014. Trong khi đó, ung thư vú có thể cướp đi mạng sống của 522.000 phụ nữ trên thế giới.

Nhìn chung, tỷ lệ tử vong vì căn bệnh đang có xu hướng giảm dần trong những năm qua. Cụ thể năm 1987, gần 120 phụ nữ Mỹ tử vong mỗi ngày vì căn bệnh. Đến nay, con số này giảm xuống còn 110 trường hợp.

Có được kết quả này là nỗ lực không ngừng trong việc nghiên cứu, cung cấp thông tin nhằm nâng cao nhận thức người dân về sự nguy hiểm của căn bệnh; hướng dẫn họ cách phòng ngừa, kiểm soát. Không có mối liên quan nào giữa sản phẩm màu hồng với tín hiệu đáng mừng trên.

Hiện các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu tìm ra cách ngăn ngừa, trong đó có nỗ lực tìm ra chủng ngừa ung thư vú.

Bên cạnh nỗ lực không ngừng của giới khoa học, nhằm ngăn ngừa sự tấn công của căn bệnh, mọi người cần tăng cường tìm hiểu thông tin về căn bệnh. Từ đó, thực hiện hành động thiết thực để bảo vệ bản thân mình.

Một trong những cách đơn giản nhất là tăng cường luyện tập thể dục. Không cần phải theo đuổi các bài tập khó, cường độ cao, bạn chỉ cần kiên trì thực hiện các vận động đơn giản như đi bộ nhanh, đạp xe khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm nguy cơ ung thư vú từ 10 – 30%.

Bên cạnh đó, tiêu thụ rau xanh và trái cây góp phần cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, có lợi cho sức khỏe và nỗ lực ngừa ung thư.

Ngoài ra, hạn chế ăn thịt đỏ, chất béo, rượu và bỏ thuốc lá cũng có ý nghĩa quan trọng. Đặc biệt, không chỉ đối với ung thư vú, thuốc lá được đánh giá là nguyên nhân hàng đầu gây nên các loại ung thư. So với hút thuốc chủ động, người hút thuốc lá bị động cũng chịu ảnh hưởng nghiêm trọng về sức khỏe.