Để giữ gìn sức khỏe cho người cao tuổi trong dịp này, cần chú ý một số vấn đề sau:
Về ăn uống
- Cần đảm bảo ăn uống đúng giờ, đúng bữa, giữ nếp sinh hoạt bình thường.
- Chất lượng bữa ăn cần đảm bảo đủ chất: đạm, đường, mỡ, sinh tố và chất vi lượng.
- Các loại thức ăn tốt với người cao tuổi là thịt nạc lợn, gà, bò, cá quả, cá bống, trứng, sữa, đậu xanh, đậu nành; dầu thực vật...
- Các loại thức ăn không nên dùng là : thịt mỡ, thịt đông, các loại giò chả lạp xường, xúc xích, bánh kẹo, nước ngọt, rượu, bia... vì không có lợi cho sức khoẻ người cao tuổi, gây gánh nặng cho tim mạch, gan, thận.
Về mặc
Phải mặc đủ ấm lúc ngủ cũng như lúc thức. Chú ý giữ ấm đầu, cổ, bàn chân; tránh ở lâu ngoài trời, thức khuya trong những ngày trời rét để phòng bệnh cảm lạnh, viêm phổi hay các biến chứng tim mạch...
Người cao tuổi vẫn nên duy trì chế độ tập thể dục dưỡng sinh, đi bộ thường xuyên kể cả ngày ba mươi hay mồng một tết để điều hoà khí huyết, giữ gìn sức khoẻ.
Duy trì một chế độ ăn uống điều độ, bảo đảm giữ ấm khi thời tiết giá lạnh, luyện tập, sinh hoạt thích hợp, tinh thần thoải mái có thể giúp người cao tuổi sống vui, sống khoẻ, sống có ích, hưởng nhiều mùa xuân cùng con cháu.
Theo VTV