Tập thể dục luôn được biết đến là tốt cho sức khỏe của chúng ta và có thể bảo vệ
chúng ta chống lại một loạt các bệnh. Nhưng một nghiên cứu mới cho thấy bạn thực sự có thể đánh mất
những giá trị tốt đó - đặc biệt khi bạn đang có các bệnh về tim mạch.
Các nhà nghiên cứu đã xác định được một cái gọi là "điểm cắt",
nơi tập thể dục bị mất tác dụng bảo vệ sức vệ của mình và trở nên nguy hiểm.
Người sống sót cơn đau tim người chạy dưới 30 dặm một tuần -
hoặc đi bộ ít hơn 73km - 65% ít có khả năng chết vì một sự kiện liên quan đến tim.
Tuy nhiên, tập thể dục quá nhiều, đặc biệt là chạy nhiều hơn
6km/ ngày hoặc đi bộ nhanh nhẹn hơn 10,5km/ngày làm tăng nguy cơ của một cơn đau tim.
Nghiên cứu được thực hiện tại Phòng thí nghiệm quốc gia
Lawrence Berkeley ở Mỹ, tìm thấy "bằng chứng rõ ràng" về sự gia tăng tử vong trong số những người
sống sót sau cơn đau tim và người tập thể dục quá mức.
Trong nghiên cứu này, mối quan hệ giữa tập thể dục và tử vong
vì bệnh tim liên quan đến khoảng 2.400 người sống sót sau cơn đau tim hoạt động thể chất đã được
kiểm tra.
Đồng tác giả nghiên cứu, TS Paul Williams cho biết nghiên cứu
mới đã chứng minh những lợi ích của chạy hoặc đi bộ "không cộng dồn vô thời hạn và trên một mức độ
nào, có lẽ hơn 45km/tuần chạy, có một sự gia tăng đáng kể nguy cơ".
Tuy nhiên, ông đã nhấn mạnh rằng những phát hiện từ các mẫu
nghiên cứu chỉ nhìn vào những người sống sót sau cơn đau tim - rất khó để áp dụng đối với toàn bộ
dân số người tập luyện nặng.
Về nghiên cứu, Amy Thompson, y tá tim cao cấp tại Quỹ Tim mạch
Anh, cho biết: "Nghiên cứu này cho thấy nếu bạn đã có một cơn đau tim, bạn có thể đặt mình vào nguy
cơ khác nếu bạn tham gia vào những bài tập mạnh hơn đề nghị chẳng hạn như chạy hơn
45km/tuần".
Trong khi đó, trong cùng một vấn đề, trên tạp chí Mayo Clinic
Proceedings, các nhà điều tra ở Tây Ban Nha báo cáo về các xu hướng chết của các vận động viên ưu
tú.
Họ đã theo dõi 42.000 vận động viên hàng đầu đã tham gia vào
một loạt các môn thể thao bao gồm bóng đá, bóng chày, điền kinh, và đi xe đạp, trong đó có vận động
viên Olympic.
Điều tra viên cao cấp, TS Alejandro Lucia, thuộc ĐH
Madrid (Tây Ba Nha) cho biết: "Những gì chúng tôi tìm thấy trên các bằng chứng sẵn có là các vận
động viên ưu tú, chủ yếu là nam giới, sống lâu hơn so với dân số nói chung, điều này cho thấy ảnh
hưởng sức khỏe có lợi của việc tập thể dục, đặc biệt trong việc giảm bệnh tim mạch và nguy cơ ung
thư, không nhất thiết phải giới hạn liều lượng vừa phải".
AloBacsi.vn
Theo Bích Ngọc - Sức khỏe gia đình