Kẽm có tác dụng với tinh dịch như thế nào?

Nồng độ kẽm trong tinh dịch có liên quan trực tiếp đến độ di động của tinh trùng.

Chào bạn,

Nồng độ kẽm trong tinh dịch có liên quan trực tiếp đến độ di động của tinh trùng. Nếu chế độ ăn thiếu kẽm có thể làm giảm cả về số lượng tinh trùng lẫn thể tích tinh dịch. Nên những trường hợp xét nghiệm tinh dịch đồ cho thấy tỷ lệ tinh trùng di động ít, tinh dịch kém cần bổ sung chế độ ăn tăng kẽm để đảm bảo quá trình sinh sản.

Ngoài ra, nên chú ý các chế độ ăn khác tốt cho tinh trùng như ngũ cốc ít chế biến (gạo lứt, bắp, khoai đủ loại), đậu hạt, đậu nành, trái cây đậm màu sắc, chất xơ, vitamin C, E. Các thức ăn động vật như cá, thủy hải sản, chất béo ở mức độ vừa phải... cũng rất tốt cho tinh trùng.