ảnh minh họa
1. Sữa chua
Nếu bạn có một hơi thở khó chịu, hãy ăn một cốc sữa chua không đường nhỏ để cải thiện tình trạng này. Sữa chua có chứa men vi sinh, đó là những sinh vật nhỏ sẽ cạnh tranh với các vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng của bạn, làm sản sinh ra lượng hydrogen sulfide. Hydrogen sulfide này càng ít thì đồng nghĩa với việc hơi thở bạn sẽ bớt hôi hơn.
2. Trà
Một cách hoàn hảo để loại trừ việc hôi miệng là hãy uống 1 tách trà không đường, đặc biệt là trà xanh. Vì trong trà có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa cao (gọi là polyphenol) – một hợp chất tuyệt vời ngăn ngừa sự gia tăng vi khuẩn và phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh- nên sẽ giảm thiểu được hơi thở “rau mùi” trong miệng bạn. Thích hợp nhất là nên uống 1 tách trà ngay sau mỗi bữa ăn.
3. Táo
Táo là một phương pháp tuyệt vời khác để ngăn ngừa hơi thở hôi thối. Nếu bạn bị hôi miệng, vi khuẩn có hại được phát triển ra sẽ khiến miệng bạn khô hơn, do vậy mà ăn táo sẽ giúp “trữ” nước trong khoang miệng, thúc đẩy sản sinh ra nước bọt nhằm rửa và giữ miệng bạn sạch sẽ.
4. Lá bạc hà
Chúng ta vẫn biết bạc hà có tác dụng khử mùi hôi và làm sạch răng miệng, chúng là những nguyên liệu không thể thiếu trong kẹo cao su hay kem đánh răng mà chúng ta vẫn thường dùng. Nhưng hãy thử một cách khác xem sao: nhai một chiếc lá bạc hà! Việc chắc chắn sẽ loại bỏ hơi thở hôi do áp đảo hoàn toàn bất cứ mùi nào khác. Bạc hà cũng có lợi ích là trợ giúp tiêu hóa, do đó, cách thức điều trị này tốt nhất nên được thực hiện sau bữa ăn.
5. Rau chân vịt
Rau chân vịt là một cách thức trị mùi hoàn hảo nếu bạn đang có ý định ăn món nào đó dính líu đến tỏi. Loại rau này có chứa polyphenol, giúp phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi. Rau chân vịt và tỏi cũng là một sự kết hợp không hề tồi, do đó, chúng sẽ là một loại thực phẩm tự nhiên để ăn vừa ngon miệng, vừa làm dịu bớt hơi thở khó chịu do tỏi gây ra.
6. Dâu tây
Dâu tây thật sự là một đối thủ đang gờm với vấn đề hôi miệng! Lượng vitamin C được tìm thấy nhiều trong dâu tây tạo nên một môi trường nguy hiểm mà vi khuẩn không thể tiếp tục sinh sôi, đồng thời nó cũng giúp tránh các bệnh về nướu và lợi – nguyên nhân hàng đầu của chứng hôi miệng.Vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây nhé.
7. Mùi tây
Mùi tây là một loại thảo dược có chứa polyphenol – hợp chất sulfur giúp ngừa mùi hôi miệng tối đa. Do đó bạn nên ăn nó kèm theo nếu trong quá trình ăn có thức ăn nhiều tỏi.
8. Kẹo gôm không đường
Cũng giống như bạc hà, kẹo gôm có tác dụng trị hơi thở hôi và làm sạch răng miệng. Vì đường sẽ cung cấp sự phát triển cho các vi khuẩn gây mùi, vậy nên hãy nhớ là luôn luôn sử dụng loại kẹo không đường bạn nhé.
9. Nước
Nước là một trong những phương thức hiệu quả và dễ dàng nhất để “chiến đấu” với vấn đề hôi miệng. Nếu miệng bạn khô, việc này sẽ tạo điều kiện cho nhiều vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Vì vậy hãy luôn giữ cho miệng mình “ẩm” với 1 ly nước nhé. Bên cạnh đó, nước cũng có tác dụng “khoắng sạch” đi những mẩu thức ăn trong miệng nữa đấy!
