Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta
béo phì là xu hướng ăn cho "vui mồm" - khiến cơ thể nạp vào lượng calo nhiều hơn mức cần thiết, làm cân nặng tăng lên. Để biết thế nào là ăn vừa đủ, bạn có thể áp dụng
phương pháp đong
thực phẩm bằng
bàn tay cực dễ sau:
