Chấp nhận hiện thực
Phản ứng đầu tiên của bạn khi nhìn thấy nhà cửa bừa bộn, những đứa trẻ chạy khắp nơi và la hét rất to, bắt tay vào làm những việc nhà mãi không nhìn thấy thời điểm kết thúc… là gì?
Khó chịu, bực bội, chán nản, cáu kỉnh, đòi hỏi… hay là sung sướng, hạnh phúc, vui vẻ, tận hưởng… Điều chỉnh và cân bằng được cảm giác ấy của mình để thấy đó là chuyện hết sức bình thường là lúc bạn đã chấp nhận được hiện thực rồi đấy.
Có mấy động tác rất có lợi cho bạn những lúc thế này: hít thở sâu, uống một cốc nước mát, rửa mặt bằng nước mát, tập hợp “đội quân nhí nhố” lại để phân công công việc hoặc yêu cầu “co cụm” vào một chỗ nhất định.