Ăn những thực phẩm lành mạnh
Xây dựng thói quen ăn những thực phẩm lành mạnh như hoa quả, rau xanh và quả hạnh. Ngoài ra, bổ sung vitamin A, C và E để tăng nồng độ chất chống ôxy hóa trong cơ thể.
Nếu bạn muốn có một làn da sáng, hãy ăn các thực phẩm chứa các acid béo thiết yếu, như dầu ôliu, cá nước lạnh.