Dưới đây là một số lời khuyên có giá trị bảo vệ và "cứu sống" làn da của bạn:
- Các tia nắng mặt trời khắc nghiệt nhất là từ 10:00-15:00 giờ và đây chính là thời điểm chúng ta nên tránh ánh nắng mặt trời hoàn toàn hoặc ít ra thì càng tránh được càng tốt.
- Tránh máy tạo nắng nhân tạo trong thẩm mỹ và đèn tử ngoại - chúng làm tăng nguy cơ u ác tính tới 50%.
- Dùng kem
chống nắng với một yếu tố chống nắng SPFlà 15 hoặc cao hơn và bôi lên da mỗi khi đi bơi hoặc ra ngoài mà tiếp xúc với ánh mặt trời.
- Luôn luôn đội mũ dày với vành rộng và quần áo chặn tia UV.
- Mua trang phục và đồ tắm biển có khả năng bảo vệ tia cực tím.
Khi mua sắm cho trang phục của bạn và kem chống nắng vào mùa hè này, hãy tìm các sản phẩm có đóng dấu Cansa công nhận (CSOR). Chúng bảo vệ chống lại cả hai tia UVA và UVB. (Tia UVA gây lão hóa và tia UVB gây ra cháy da.)