Khi bắt đầu mang thai, hệ thống tim mạch của mẹ bầu có sự thay đổi khiến nhịp tim tăng lên, máu được đưa lên tim nhiều hơn theo từng phút, lượng máu trong cơ thể lúc này cũng được tăng thêm 40-45%. Đòng thời, các hooc-môn cũng gia tăng để làm các mạch máu co giãn và tăng lưu lượng máu đến thai nhi.
Lúc này, mẹ bầu dễ bị chóng mặt vì lượng máu lên não giảm và huyết áp thấp hơn mức bình thường. Nó đạt tới điểm thấp nhất vào giữa thai kỳ. Sau đó, huyết áp tăng dần và giữ mức ổn định cho đến cuối thai kỳ.
Chóng mặt chủ yếu do sự gia tăng hoóc môn khiến các mạch máu co giãn làm tăng lưu lượng máu đến thai nhi. Kết quả là, huyết áp thấp hơn so với bình thường và lượng máu lên não giảm, khiến mẹ bầu có cảm giác chóng mặt.
Những thay đổi trong cơ thể sẽ làm cơ thể bạn mệt mỏi, chóng mặt là hệ quả của việc tử cung lớn dần và do trọng lượng của thai nhi làm tăng áp lực vào tĩnh mạch của mẹ.
Triệu chứng chóng mặt có thể ngăn ngừa
Bạn khó có thể ngăn ngừa hoàn toàn việc chóng mặt khi mang thai như:
• Đứng dậy từ từ sau khi nằm hoặc ngồi. Tuyệt đối không đứng dậy quá nhanh.
• Mặc quần áo thoải mái để tăng lượng máu lưu thông
• Ăn uống đều đặn. Việc bỏ bữa hoặc để quá đói cũng là nguy cơ dẫn đến chóng mặt. Bên cạnh các bữa chính nên thêm 3 bữa phụ một ngày. Tuyệt đối không để đói lả.
• Tránh đứng lâu tại một điểm. Cần cố gắng di chuyển tại chỗ hoặc vận động chân thường xuyên nhằm tăng lưu lượng máu lưu thông.
• Tránh tắm ở nhiệt độ quá nóng.
• Tránh nằm ngửa khi đang mang bầu tháng thứ 4,5.
Mẹ bầu trong trạng thái quá mệt, quá đói sẽ có cảm giác muốn ngất. Bạn hãy làm theo lời khuyên sau để ngăn chặn cảm giác muốn ngất:
• Hít thở sâu, hít vào và thở ra bằng mũi.
• Nới lỏng quần áo, giúp cơ thể được hít thở một cách dễ dàng.
• Ngồi hoặc nằm xuống, hạ thấp đầu.
• Ăn các thực phẩm giàu chất sắt như các loại đậu, đậu lăng, rau có lá màu xanh đậm.
• Mở cửa sổ hoặc đi ra khu vực thoáng để hít thở không khí trong lành.
Nếu chỉ là chóng mặt thông thường thì mẹ bầu có thể yên tâm vì đây là sự thai đổi của cơ thể người mẹ khi phải nuôi thêm một bào thai. Nhưng mẹ bầu cần chú ý nếu có những triệu chứng như: choáng váng liên tục, hoa mắt nặng hoặc hoa mắt sau khi bị chấn thương ở đầu. Bị hoa mắt có liên quan đến việc thay đổi thị giác, khó phát âm, ra máu hoặc bạn ngất. Chóng mặt kèm với cơn đau ở vùng bụng hoặc chảy máu âm đạo. Hãy đi gặp bác sĩ để khám sức khỏe ngay lập tức. Bác sĩ để có những tư vấn kịp thời cho cả hai mẹ con.
NHƯ Ý (Tổng hợp)
Nguồn: Người đưa tin
Nên đọc