Mẹo nhỏ giúp ngăn ngừa chấn thương khi ở nhà

(Kiến Thức)-Bạn có thể bị té ngã, chấn thương bởi những chướng ngại ngay tại chính căn nhà của của bạn. Dưới đây là một vài cách thay đổi thông minh để đảm bảo ngôi nhà của bạn được an toàn tuyệt đối.

Nhốt riêng vật nuôi. Để vật nuôi trong nhà có thể dẫn đến nguy cơ té ngã. Theo nghiên cứu của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mĩ (CDC), có đến hơn 86.000 chấn thương liên quan đến vấp ngã vì vật nuôi trong nhà mỗi năm, các đối tượng chủ yếu là phụ nữ từ 35-54 tuổi và trẻ em dưới 15 tuối.

Giải tỏa căng thẳng từ bên trong. Hãy tập thể dục hàng ngày để cải thiện sự cân bằng của cơ thể và tinh thần bạn, như vậy bạn sẽ có khả năng ít chấn thương hơn tại nhà.

Đọc kỹ hướng dẫn thuốc trước khi sử dụng. Các loại thuốc bạn dùng trị bệnh hàng ngày có thể gây ra những tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, hoa mắt.

Lắp các tay vịn và thanh vịn trong nhà tắm của bạn, để đảm bảo rằng cơ thể bạn có điểm tựa mỗi khi trượt chân hoặc mất đà.

Bảo đảm đủ ánh sáng trong nhà. Hãy chắc chắn rằng ngôi nhà bạn đủ ánh sáng ở mọi lối đi, lắp bóng đèn sao cho thuận lợi nhất và phải trước bật đèn trước khi bạn bước xuống, lên cầu thang hoặc các lối vào phòng.

Kiểm tra mắt thường xuyên. Dù bạn ngôi nhà bạn có đủ ánh sáng, các lối đi rộng rãi nhưng mắt kính bị lệch độ thì hiện tượng té ngã vẫn có thể xảy ra. Do đó hãy đi khám mắt định kỳ và thay kính nếu cần thiết để đảm bảo an toàn cho bạn.

Cẩn thận với thảm. Bạn nghĩ rằng thàm an toàn vì nó chống trơn cho sàn, nhưng số liệu thống kê thực tế cho thấy rằng đa phần các trường hợp té ngã tại nhà là do vấp thảm. Hãy giữ cho thảm được cố định bằng cách thiết kế bàn, ghế lên trên thảm.

Đi dép: Sàn gỗ rất dễ trơn trượt nếu bạn không đi dép. Hãy trang bị dép đi trong nhà cho cả gia đình bạn, có thể chọn lựa dẹp làm bằng chất liệu tự nhiên như cói hoặc cao su chống trơn.

Dọn dẹp ngăn nắp. Bạn có thể bị vấp ngã từ chính những đồ đạc vứt bừa bãi trong nhà như đồ chơi của trẻ. Hãy dọn dẹp ngăn nắp ngay sau khi trẻ chơi xong đồ chơi để tránh những chấn thương ngay trong chính nhà bạn.

Hạn chế đồ uống có chất kích thích. Hãy nhớ rằng uống rượu bia quá mức có thể làm tăng nguy cơ té ngã dù bạn ở bất cứ đâu. Uống rượu thường xuyên có thể gây ra bệnh lý thần kinh ngoại vi, gây nên sự mất thăng bằng của cơ thể bạn.

0--1