Mùa thu luôn là đề tài hấp dẫn đối với các nhà thơ và cũng là mùa đầy ắp những kế hoạch, dự định cho các chuyến du lịch khám phá sắc thu vàng quyến rũ, nhưng bạn hãy cẩn thận vì đây cũng là mùa tiềm ẩn nhiều mầm mống mang bệnh tật đến. Dưới đây là những lý do mùa thu sẽ khiến bạn dễ đổ bệnh hơn: 

Mùa tựu trường

Lớp học đông đúc có thể lan truyền mầm bệnh nhanh chóng, ảnh hưởng ngay cả khi bạn không còn ở tuổi đến trường hay không có con. "Những không gian công cộng như trường học, công sở là môi trường sinh sôi của vi khuẩn và virus gây bệnh đường hô hấp", bác sĩ Kevin R.Campbell, Đại học Bắc Carolina (Mỹ) nói.

Bố mẹ hay bị lây vi trùng, virus từ trẻ ở tuổi đến trường và có thể mang những mầm bệnh này tới nơi làm việc hay chỗ tụ tập ăn uống với bạn bè. Giải pháp là gì? Hãy rửa tay sạch tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi vui chơi với trẻ. Đặc biệt, tại Việt Nam, hiện các bác sĩ nhi khoa cũng cảnh báo các bậc phụ huynh nên cảnh giác với bệnh tay chân miệng. 

Ngành y tế dự phòng TP HCM cũng cảnh báo đang ở mức báo động khi số ca nhập viện tăng vọt ở tuần cuối tháng 9 và tăng liên tục ở những tuần trước đó. Ghi nhận tại các bệnh viện Nhi Đồng 1, Nhi Đồng 2 và bệnh viện Bệnh Nhiệt Đới, mỗi ngày đều có ca bệnh tay chân miệng mới phải nhập viện. Nhiều trường hợp biến chứng co giật phải theo dõi. Để ngăn bệnh lây lan, ngoài việc tuyên truyền cho phụ huynh hiểu được cách phòng bệnh cho trẻ (vệ sinh môi trường và những vật dụng trẻ tiếp xúc), y tế dự phòng khi phát hiện ca bệnh cần điều tra dịch tễ để khoanh vùng, không để tạo thành ổ bệnh.

Ngủ ít cũng dễ làm bạn đổ bệnh 
Bạn ngủ ít hơn
Công việc thường lắng dịu hơn từ tháng 6 tới tháng 8 - khi mọi người dành nhiều thời gian cho các kỳ nghỉ, vui chơi. Mùa thu sẽ khiến bạn dễ đổ bệnh hơn vì thường có nghĩa là trở lại với lịch làm việc thường lệ và bắt kịp công việc đã bị trì trệ trong mùa hè đã qua. Một lịch trình làm việc bận rộn hơn thường đi kèm với việc ít ngủ hơn. "Đã có bằng chứng cho thấy khi chúng ta ngủ ít hơn mức cơ thể cần, hệ miễn dịch không đủ sức để chiến đấu chống lại bệnh tật bằng khi ngủ đủ", bác sĩ Campbell nói. Hãy để cơ thể bạn được phục hồi sức mạnh bằng giấc ngủ đủ thời gian, chất lượng. 

Có thêm tác nhân dị ứng mới trong không khí mùa thu sẽ khiến bạn dễ đổ bệnh 

Mùa xuân không phải là thời điểm duy nhất bạn phải chịu đựng chứng chảy nước mũi dai dẳng. Có nhiều loại phấn hoa và bụi bẩn khác nhau trong không khí khi chuyển mùa. Thủ phạm tồi tệ nhất gây bệnh vào mùa thu là phấn hương cỏ dại và nấm mốc. Vì thế, một lần nữa, hãy nhớ rửa tay sạch thường xuyên để tránh các tác nhân dị ứng tiếp xúc với da.
 Dị ứng trong không khí 

Ngày trở nên ngắn hơn

Bạn có để ý thấy mình thường rời nơi làm việc khi trời đã xẩm tối vào những ngày này? Thực vậy, điều đó chẳng có gì hay. "Thông thường, tâm trạng của chúng ta chịu tác động rất lớn bởi lượng ánh sáng mặt trời hằng ngày. Các rối loạn cảm xúc do ảnh hưởng mùa có khuynh hướng bùng phát vào tháng mùa đông, nhưng sự thay đổi thời gian biểu lúc giao mùa khi vào thu cũng mang tới điều này", bác sĩ Campbell nói.

Nếu bạn nghĩ đây có thể là vấn đề của mình, hãy tới bác sĩ và nhờ họ điều trị bằng các phương pháp hiệu quả như liệu pháp tâm lý, thuốc hay thậm chí là chiếu đèn tử ngoại.

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột

Thật khó chọn lựa đồ mặc đi làm khi nhiệt độ buổi sáng 20 độ C nhưng trưa đã 30 độ C hoặc hơn nữa. Nhiệt độ không làm bạn ốm nhưng một số chứng bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn bởi cái lạnh đột ngột. Chẳng hạn, thời tiết lạnh có thể châm ngòi cho bệnh hen suyễn và khiến các bệnh về hô hấp tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy nhớ mặc nhiều lớp áo trong những ngày này, kể cả khi bạn có dùng điều hòa nhiệt độ, để có thể dễ dàng cởi bớt khi nóng hay mặc thêm lúc lạnh. 

Thanh Hương (Tổng hợp)