Đó là kết quả một nghiên cứu mới công bố của Đại học Chicago, Mỹ, thực hiện trên cả nam và nữ ở độ tuổi
trung niên. Những người này bị
khống chế thời gian ngủ mỗi ngày từ 8 tiếng rưỡi đồng hồ xuống còn 5 tiếng rưỡi. Trước đó, họ đã được đo
hàm lượng đường trong máu.
Kết quả cho thấy, khi thời gian ngủ của các đối tượng nghiên cứu bị giảm xuống, hàm lượng đường trong máu tăng lên, điều này đồng nghĩa với việc
nguy cơ mắc
tiểu đường của họ sẽ tăng.
Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng nhấn mạnh, để tránh bệnh tiểu đường, ngoài việc quan tâm đến thời gian ngủ, bạn còn cần đặc biệt chú ý đến chỉ số cân nặng, thói quen ăn uống
khoa học và tập luyện đều đặn. Một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học không những giúp bạn giảm nguy cơ mắc tiểu đường mà còn đem lại những hữu ích tuyệt vời khác cho sức khỏe.