Xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh hơn
Hệ thống miễn dịch chịu trách nhiệm ngăn chặn các bệnh nhiễm trùng và chất độc hóa học khác. Khi chúng ta lớn lên, hệ miễn dịch của cơ thể cũng nhạy cảm và hoàn thiện hơn. Nhưng khi có tuổi, hệ miễn dịch kém đi, thậm chí bị lão hóa dần.
Nhưng nếu chăm chỉ tập thể dục, bạn hoàn toàn có thể giúp hệ miễn dịch khỏe hơn, hoạt động hiệu quả hơn và đẩy lùi sự lão hóa.