Những dưỡng chất từ nước ép bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và uống nước ép từ bí đỏ là cách tốt nhất để cơ thể hấp thu mọi dưỡng chất của nó.

Hỗ trợ tiêu hóa: Nguồn chất xơ có trong nước ép bí đỏ giúp điều hòa hệ tiêu hóa. Nhờ đặc tính nhuận tràng, ăn bí đỏ có tác dụng chữa táo bón.

Giảm huyết áp cao: Chính hàm lượng cao pectin trong quả bí đỏ có tác dụng giảm cholesterol, qua đó duy trì các chỉ số huyết áp ở mức ổn định.

Uống nước ép từ bí đỏ là cách tốt nhất để hấp thụ hết các dưỡng chất - Ảnh: Shutterstock

Tăng miễn dịch: Vitamin C và các khoáng chất hiện diện trong bí đỏ tăng cường khả năng miễn dịch.

Giải nhiệt: Trời nắng nóng, uống một ly nước ép bí đỏ giúp giải nhiệt, ngừa nổi mụn, lở loét miệng.

Ngừa chứng xơ cứng động mạch: Nước bí đỏ hoạt động như chất thanh lọc cơ thể, giúp loại bỏ mọi tạp chất độc hại trong động mạch, từ đó giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Lọc gan và thận: Bí đỏ không thể thiếu trong các liệu pháp bảo vệ thận và đánh tan sỏi trong túi mật. Theo các chuyên gia sức khỏe, uống nửa ly nước ép bí đỏ với 3 lần/ngày giúp tống sỏi ra khỏi bàng quang một cách tự nhiên.

Cải thiện giấc ngủ: Một ly nước bí đỏ giúp trị chứng mất ngủ vì nó có tác dụng an thần. Thêm nửa muỗng mật ong vào ly nước ép và uống mỗi ngày giúp đẩy lùi chứng mất ngủ trong một tuần.

Bí đỏ còn rất giàu vitamin B1, B2, B6, D, C, beta carotene, chất xơ và các khoáng chất như kali, chất sắt, can xi, đồng và kẽm.

Một số lợi ích sức khỏe khác của nước ép bí đỏ bao gồm giảm cân, loại bỏ khả năng giữ nước, cải thiện trí nhớ, giảm các triệu chứng ốm nghén...

Nhất Linh