Tuy nhiên, tất cả trẻ đều sẽ đến giai đoan
cai sữa thích hợp. Trong giai đoạn này, trẻ cần bổ sung những
thực phẩm quan trọng dưới đây.
Súp, cháo
Súp và cháo sẽ là thức ăn chính của bé sau thời gian cai sữa mẹ. Thành phần để nấu cháo và súp
cho trẻ rất đa dạng, nhưng các mẹ không nên bỏ qua các thành phần chính bao gồm tinh bột (bột mỳ,
bột gạo…), các loại thịt (gà, cá, lợn, tôm, cua…) và các loại rau củ quả (cà rốt, cà chua, củ cải
đường,...).
Bông cải xanh
Bông cải xanh là một nguồn tuyệt vời của vitamin C và cũng có chứa beta-caroten, acid folic,
sắt, kali và thành phần chống ung thư. Cách chế biến bông cải xanh tốt nhất là hấp cách thủy hoặc
dùng lò vi sóng, vì bông cải khi được luộc trong nước sẽ mất đi khoảng một nửa hàm lượng Vitamin C
có trong nó. Nếu trẻ không kén ăn, bạn có thể trộn bông cải với một loại rau có vị ngọt như khoai
lang hoặc bí đỏ.
Trứng
Trứng giàu protein nên cần cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, tuyệt đối không cho trẻ ăn
trứng chưa được nấu chín kỹ vì như vậy, trẻ sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn salmonella, ngộ độc hay dị
ứng. Thịt nạc cũng là loại thực phẩm giúp bổ sung chất đạm cho trẻ.
Những
loại thực phẩm quan trọng cho trẻ khi cai sữa mẹ.
Nước
Chắc hẳn các mẹ sẽ bất ngờ khi thấy nước nằm trong danh sách những thực phẩm quan trọng dành cho
trẻ. Thực tế, nước quan trọng đối với tất cả mọi người. Thành phần chính trong sữa mẹ là nước. Khi
trẻ ngừng bú sữa mẹ, trẻ vẫn cần uống nước trực tiếp và các thức ăn dinh dưỡng khác để giữ nước
trong cơ thể, lọc chất độc trong cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.
Táo
Táo rất dễ tiêu hóa và có kết cấu nhỏ mịn khi nghiền, rất thích hợp cho trẻ cai sữa. Chế độ ăn
uống Brat (bao gồm chuối, gạo, táo và bánh mì nướng) được các bác sỹ khuyên dùng trong việc phòng
và chữa các bệnh tiêu chảy. Vì các thành phần trong táo như pectin, chất xơ hòa tan giúp chống lại
tiêu chảy hiệu quả.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam