Chuyên gia
dinh dưỡng khuyên các bà mẹ
lựa chọn danh sách
thực phẩm dễ
tiêu hóa và tốt cho đường ruột trẻ dưới đây.
 Nước trái cây là thực phẩm đầu tiên bạn nên cho bé ăn khi bắt đầu cai sữa.
|
Rõ
ràng để tập cho bé thay đổi thói quen bú sữa mẹ thì nước trái cây là sự
lựa chọn hoàn hảo. Lựa chọn những loại trái cây tươi và sạch, đặc biệt
táo được cho là loại trái cây tốt nhất cho trẻ.
Cắt trái cây thành miếng nhỏ, đun sôi trong chảo rồi nghiền trái cây bằng thìa lấy nước cho trẻ tập ăn.
Trái cây
Nếu bé đã quen với nước trái cây, sau hai tuần bạn có thể cho bé ăn trái cây dằm nhuyễn.
Táo, lê, chuối, đu đủ, xoài là những loại trái cây bạn nên bổ sung cho bé trong giai đoạn đầu cai sữa.
Rau củ
Một
củ khoai tây nghiền chính là bước khởi đầu tốt cho trẻ tập làm quen với
các loại rau củ. Nhưng chắc chắn bạn phải luộc chín khoai, dằm nhuyễn
và thêm một chút nước nếu cần thiết cho trẻ làm quen.
Với
các bé từ 7 tháng tuổi trở lên, có thể thử các loại rau khác như cà
rốt, bầu bí, cà chua. Nhớ luộc kĩ các loại rau củ trước khi cho bé ăn để
đảm bảo an toàn thực phẩm cũng như tốt cho tiêu hóa của trẻ.
Súp và thực phẩm nấu chín
 Đến tháng thứ 8 có thể bắt đầu cho trẻ ăn bột, cháo, cơm...
|
Bắt đâu từ tháng thứ 8 trở đi, bé có thể ăn được các loại súp rau củ.
Trong
giai đoạn này bạn cũng có thể bắt đầu cho bé ăn các loại thực phẩm đa
dạng đã được nấu chín để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé phát
triển khỏe mạnh. Bé cũng đã có thể tập làm quen với cơm xay nhuyễn hoặc
cháo.
Nước
Bé
chỉ bú sữa mẹ trong 6 tháng vì vậy khi cai sữa, nước là điều vô cùng
cần thiết cho trẻ. Nước giúp trẻ làm sạch và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Bạn nên
nhớ cần phải cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày.
Theo Nguyễn Mỵ - Đời sống và Pháp luật