Những thực phẩm bạn không nên ăn nhiều vào mùa hè

Quả vải

Trong quả vải chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào như kali, magie, cùng nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C. Vì thế, đây được coi là loại quả tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, vải có tính nóng, nếu ăn nhiều rất dễ bị nóng trong, dẫn đến mụn nhọt, mẩn ngứa. Đặc biệt, những người dễ nhiễm cảm, có đờm, lên thủy đậu thì vải lại trở thành độc dược không nên ăn. Bởi nó sẽ làm bệnh nặng hơn và có thể gây ra những biến chứng.

Ăn nhiều vải rất dễ nổi mụn và mẩn ngứa

Quả sầu riêng

So với nhiều loại trái cây khác, sầu riêng là loại quả có hàm lượng protein, glucid, lipid cao hơn. Do đó, ăn sầu riêng sẽ giúp kích thích và tăng cường khả năng tình dục, lọc máu và loại trừ giun sán. Tuy nhiên, cũng giống như vải, sầu riêng là loại quả có tính nóng. Nếu ăn nhiều sẽ gây bứt rứt, dễ sinh ra mụn nhọt, mẩn ngứa. Bạn không nên ăn quá 150gr sầu riêng mỗi ngày.

Các loại thịt

Các protein có trong thịt sẽ làm ảnh hưởng đến nhiệt độ trong cơ thể bạn. Nếu ăn quá nhiều thịt trong mùa hè, sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, làm bạn có cảm giác nóng bức và khó chịu hơn.

Thực phẩm chứa nhiều dầu

Mùa hè nóng bức khiến cơ thể rất dễ mệt mỏi. Nếu bạn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, sẽ khiến cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ càng tăng lên. Vì thế, tốt nhất bạn nên tăng cường ăn những món thanh đạm, bổ sung rau xanh và trái cây vào thực đơn nhé.

Ăn nhiều đồ chứa dầu mỡ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải

Cà phê

Cà phê được sử dụng nhiều trong mùa đông để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên trong mùa hè bạn nên ít sử dụng cà phê, bởi nó sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và nóng bức. Thay vào đó hãy dùng trà xanh để giúp cơ thể bạn thanh mát.