Những thực phẩm giúp giảm cơn đau hiệu quả

Mật ong

Các thành phần giúp kháng khuẩn có trong những chất kết dính có vị ngọt như mật ong từ lâu đã được tin dùng. Bên cạnh đó, nghiên cứu mới đây còn cho biết thêm, mật ong có tác dụng tốt hơn cả thuốc kháng sinh. Trong một thí nghiệm, người ta phát hiện ra rằng chỉ một lượng rất nhỏ mật ong đã có thể tiêu diệt hầu hết các vi khuẩn có hại trên miệng vết thương.

Khoai tây

Mặc dù những lợi ích sức khỏe từ khoai tây trước nay vẫn chưa được nhắc đến, nhưng theo một nghiên cứu gần đây, người ta đã chứng minh được, hai phần ăn chứa khoai tây mỗi ngày, đặc biệt là khoai tây tím sẽ làm giảm nguy cơ tăng huyết áp ở người béo phì. Thêm vào đó, khoai tây không hề làm bạn tăng cân.

Các loại quả giàu vitamin C

Ớt đỏ, ổi, đu đủ và dâu tây vẫn luôn là nguồn thực phẩm có ích cho một làn da mềm mượt, bởi những thành phần tự nhiên hữu ích. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn khám phá ra rằng việc bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp phụ nữ giảm nếp nhăn và hiện tượng khô da.

Pudding

Hãy sử dụng một cốc pudding và sữa ít béo để ngăn ngừa những cơn đau do hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Các nhà nghiên cứu cho biết rằng sự kết hợp giữa canxi và vitamin D có tác dụng hữu hiệu trong việc hạn chế các cơn đau này.