Có những loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể, phòng chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa nhưng sẽ có tác dụng ngược nếu ăn lúc đói. Dưới đây là một số loại thức ăn bạn nên tránh xa khi bụng "cồn cào".
Khoai lang
Bình thường khoai lang rất tốt cho tiêu hóa, nhưng nếu ăn lúc đói có thể dẫn tới tổn thương dạ dày. Vì các chất trong khoai lang có thể kích thích dạ dày tiết axit, gây cảm giác khó chịu, đầy bụng, ợ chua.
Đối với những người bị đau, viêm dạ dày càng không nên ăn khoai lang, đặc biệt là ăn khi đói, để tránh bệnh nghiêm trọng hơn.
Chuối
Chuối có chứa nhiều magiê, nguyên tố nhạy cảm gây ảnh hưởng đến chức năng của tim, ức chế mạch máu tim. Nếu ăn chuối lúc đói, lượng magiê trong cơ thể sẽ đột ngột tăng cao, phá vỡ sự cân bằng của magiê và can xi trong máu, gây ức chế mạch máu tim, không có lợi cho sức khỏe.
Hồng, cà chua
2 loại quả với sắc đỏ rực rỡ này chứa rất nhiều nhựa (mủ), axit. Do đó, khi bị nhào trộn với dịch dạ dày mà không có các loại thực phẩm khác sẽ tạo nên 1 phản ứng hóa học, trong đó có sự ngưng tụ của các yếu tố vật chất. Sự ngưng tụ này là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh sỏi thận.
Sữa chua
Ăn sữa chua khi đói sẽ làm giảm tác dụng chăm sóc sức khỏe của loại đồ ăn này. Vì vậy, bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn 2 tiếng, hoặc ăn trước khi đi ngủ mới phát huy được tác dụng bồi bổ sức khỏe, thúc đẩy tiêu hóa.
Kẹo
Kẹo là loại đồ ăn rất dễ được cơ thể hấp thụ. Ăn nhiều kẹo lúc đói bụng, lượng đường trong kẹo sẽ được nạp một cách nhanh chóng vào cơ thể mà không có sự điều tiết thích hợp. Điều này sẽ làm tăng cao lượng đường trong máu và dẫn đến bệnh tật.
Đối với trẻ em, bạn cần đặc biệt chú ý, không để cho bé ăn kẹo trước bữa cơm. Nếu trẻ ăn vào sẽ bị ngang bụng, không những không hấp thụ được các loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn khiến cơ thể của bé dễ mắc bệnh.
Đồ lạnh
Các nhà khoa học khuyến cáo, khi bụng đang trong tình trạng “trống rỗng”, không nên nạp vào cơ thể mình lượng lớn các loại đồ uống lạnh. Bởi chính nó là thủ phạm kích thích dạ dày một cách dữ dội, tiết nhiều dịch vị trong khi không hề có thức ăn. Điều này sẽ khiến bạn mắc các chứng bệnh về dạ dày.
Quýt
Quýt vẫn được biết đến như một loại hoa quả ngon và có nhiều tác dụng: thanh nhiệt, lành tính (vỏ có thể sử dụng như một vị thuốc dân gian, trị các bệnh về cảm cúm…). Tuy nhiên, không phải tốt nghĩa là có thể sử dụng bất cứ lúc nào. Ăn quýt trước bữa cơm hoặc khi bạn đang đói sẽ bất lợi cho hệ tiêu hóa. Với hàm lượng axit lớn, quýt kích thích không tốt đối với niêm mạc dạ dày, gây đầy hơi, ợ hơi, thậm chí còn gây nôn ra dịch dạ dày.
Sữa bò và sữa đậu nành
Đây là nguồn thực phẩm chứa một lượng protein lớn. Với hàm lượng các thành phần dinh dưỡng phong phú, sữa bò, sữa đậu nành luôn là sự lựa chọn để bồi bổ cơ thể.
Song nếu uống sữa khi đói, protein trong sữa sẽ bị “ép” phải chuyển hóa thành nhiệt năng. Điều này đồng nghĩa với việc nguồn dinh dưỡng trong sữa sẽ bị giảm thiểu, bị mất tác dụng.
Trà
Uống trà là thói quen phổ biến của rất nhiều người. Với người cao tuổi, thưởng trà là thú thanh tao, trang nhã.
Tuy nhiên, trà cũng có khả năng tạo ra những ảnh hưởng không tốt với cơ thể. Uống trà khi đói, dịch vị dạ dày sẽ bị loãng đi, làm giảm tác dụng tiêu hóa thức ăn của dạ dày. Nếu uống nhiều trà có thể gây ra hiện tượng “say trà” với các biểu hiện: chóng mặt, mệt mỏi, đứng không yên và luôn có cảm giác chênh vênh.
Để tận hưởng được vị ngon, cảm giác thảnh thơi của thú thưởng trà, bạn nên uống trà sau bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ.
Rượu
Rượu – kẻ thù chính của dạ dày, là nguyên nhân gây nên các bệnh viêm loét dạ dày. Hơn thế nữa, người uống rượu sẽ có nguy cơ bị giảm lượng đường trong máu (hạ đường huyết), dẫn đến tụt huyết áp đột ngột, gây hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, mồ hôi lạnh, nghiêm trọng hơn là mê man bất tỉnh, thậm chí có thể tử vong.
Thu Huyền