Uống nhiều nước
Nước rất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt phụ nữ mãn kinh không nên quên việc uống nước. Bởi nước không chỉ giúp hệ tiêu hóa, tuần hoàn hoạt động tốt hơn mà còn giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn. Ngoài ra, việc uống nhiều nước (khoảng 8 ly nước mỗi ngày) trong giai đoạn này còn được chứng minh là giúp giảm những cơn bốc hỏa.
Chị em có thể xem chế độ dinh dưỡng giúp kéo dài sự trẻ trung của mình : http://www.lamsao.com/che-do-dinh-duong-keo-dai-su-tre-trung-p214a66520.html