Đăng nhập
Đăng nhập
tinbaihay.com
»
Sức khỏe
»
Những tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe nhất
Những tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe nhất
f | Chia sẻ bài viết
(Kiến Thức) - Giấc ngủ là điều rất quan trọng để duy trì một sức khỏe tốt. Vậy bạn có biết tư thể ngủ có lợi cho sức khỏe nhất chưa?
0
Những tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe nhất
Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?
Chọn tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe
Tư thế
nằm ngửa
được coi là một trong những
tư thế ngủ
có lợi cho
sức khỏe
nhất. Với tư thế này, bạn không phải lo lắng về việc bị đau cổ.
Nằm ngửa để ngủ cũng giúp bạn tránh được việc hình thành các
nếp nhăn
trên khuôn mặt, giúp bạn
duy trì
được sự trẻ trung.
Tư thế này giúp đầu cao hơn
dạ dày
, ngăn chặn
hiện tượng
trào ngược dạ dày.
Tuy nhiên, với những ai ngủ ngáy thì
tư thế ngủ
này khiến tình trạng ngáy ngủ của bạn tồi tệ thêm.
Ngược lại với nằm ngửa,
nằm sấp
khi ngủ sẽ khiến bạn
hạn chế
tình trạng ngủ ngáy và nó cũng được coi là một
tư thế ngủ tốt cho sức khỏe
.
Tuy nhiên, tư thế này lại không có lợi cho những người bị
đau khớp
. Ngoài ra, nó tăng cường áp lực lên cơ và
dây thần kinh
.
Ngủ nghiêng bên trái là tư thế ngủ tốt nhất cho
bà bầu
do nó giúp cho quá trình tuần hoàn máu tới em bé.
Tư thế ngủ nghiêng cũng có lợi cho những người bị hiện tượng trào ngược dạ dày.
Tư thế ngủ nghiêng giúp hạn chế hiện tượng ngáy ngủ và
hôi miệng
.
Tuy vậy, tư thế này nhìn chung không tốt cho chị em, do nó tăng khiến ngực chị em có nguy cơ bị
chảy xệ
.
0--1
Related News
Nằm ngủ tư thế nào tốt nhất cho sức khỏe?
(8 - view)
Tư thế nằm ngủ tốt cho sức khỏe
(5 - view)
Chọn tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe
(3 - view)
Những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khỏe
(3 - view)
Chọn tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe hiện tại của bạn
(2 - view)
Tư thế ngủ có lợi cho phái nữ
(2 - view)
Chọn tư thế nằm ngủ để tốt cho sức khỏe
(2 - view)
Chọn tư thế ngủ tốt cho sức khỏe
(2 - view)
Ngủ sớm có lợi cho sức khỏe?
(1 - view)
Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?
(0 - view)
Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe
(0 - view)
Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe của bé
(0 - view)
Ngủ ở tư thế nào thì có lợi cho ngực
(1 - view)
Tư thế nằm ngủ tốt cho sức khỏe
(1 - view)
7 tư thế có hại cho sức khỏe chị em
(1 - view)
15.5739
Facebook
Lastest News
Những thực phẩm bà bầu không nên ăn
12 lý do nên ăn nhiều cá
10 bí quyết ngừa ung thư tốt nhất
Bí kíp xóa nếp nhăn đơn giản, nhanh chóng
Ăn nho khô tốt đủ thứ
Cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh đúng cách
Mẹo giải quyết 4 tai nạn nhỏ trong vòng 30 giây
Mít nhiều công dụng tốt hơn bạn nghĩ
Cách dễ dàng nhất để giảm cân là ăn nhiều thịt-trứng-cá
Uống thuốc bổ + thuốc bệnh = Đại họa
0
Chủ đề hot nhất
ngủ gật
cá diếc nấu rau răm có tốt cho mẹ nuôi con bú không
thế giới di động
khám sức khỏe
stress gây ra những
Chưa có thuốc chữa
tiếng Anh cho trẻ em
phim hoạt hình hay nhất
thế hệ trẻ
bst trang sức
những dây
Những cách chống nóng
chống mất ngủ
sữa cho trẻ em
chó nhà
Thuốc tránh thai cho nam
yoga có tác dụng
riêng tư
Sử dụng thuốc có
phòng bệnh cho trẻ
15.6112
Liên hệ xóa tin:
[email protected]