1 - view
7 bài tập đơn giản để giảm cân và săn chắc cơ thể Thứ Ba, ngày 02/09/2014 09:44 AM (GMT+7)Sự kiện: Không cần một chuyên gia huấn luyện cũng không cần chi bộn tiền cho...
4 - view
Chỉ cần 5 phút khởi động khi vừa thức dậy là bạn đã có thể đốt một lượng mỡ thừa đáng kể và giảm mỡ bụng rồi!
0 - view
Giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương, đau lưng.
1 - view
Chị em có thể làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Ngoài ăn uống, tập yoga cũng là một cách tuyệt vời để loại bỏ những khó...
26 - view
Nếu bạn muốn đốt mỡ, giảm cân đừng nên bỏ qua những môn thể thao dưới đây.
10 - view
Ngày nay ai cũng đều muốn sở hữu một thân hình khỏe mạnh và thon gọn, nhưng với cuộc sống bận rộn, thời gian dành cho luyện tập hạn chế khiến không ít người trở nên...
2 - view
(Emdep.vn) - Đây là bài tập dành riêng cho phần cơ lưng, dành cho những người muốn tập luyện cấp tốc để vòng hông thon gọn hoàn hảo.
23 - view
Bạn nên áp dụng cả 5 bài tập giảm mỡ bụng dưới này hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.
0 - view
Khởi động nhanh: Bạn nên khởi động nhanh hơn với những bài tập nhảy. Những kiểu nhảy mạnh và rướn hai tay lên cao, đồng thời kích hoạt tăng nhịp tim khi bắt đầu bài tập chính.
1 - view
Mẹ có tin rằng mình có thể vừa trông con vừa tập luyện để giảm cân thoải mái hay không?
0 - view
4 - view
(Emdep.vn) - Bài tập Cardio được xem là "liều thuốc giảm cân thần kỳ" cho phái đẹp đang trong quá trình duy trì hoặc lấy lại vóc dáng.
0 - view
4 Bài tập giảm béo mặt cực đơn giản mà hiệu quả. Chỉ với những động tác đơn giản mà bạn phải bất ngò với công dụng của nó đem lại, cùng thử phương pháp...
21 - view
(VietQ.vn) - Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da. Do đó nếu muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, chị em hãy áp...
2 - view
Bạn sẽ không còn phải thấy tủi thân khi thấy những người phụ nữ khác có thời gian rủ nhau đi tập gym, còn mình thì phải ở nhà trông con nữa.
5 - view
Dưới đây là các bài tập của 10 ngày tiếp theo trong chuỗi các bài tập HIIT giảm cân nhanh. Bạn hãy thực hiện các bài tập này đều đặn để có...
1 - view
Các triệu chứng đau lưng, đau vai gáy sẽ biến mất nhanh chóng đấy!
4 - view
Giảm cân, 4 bài tập đánh bật mỡ bụng hiệu quả. Chỉ với những động tác đơn giản bạn có thể loại bỏ được mỡ thừa ra khỏi vùng bụng, cùng thử phương pháp giảm cân...
1 - view
(Emdep.vn) - 3 bài tập đơn giản, có thể tập mọi lúc mọi nơi sau đây sẽ biến ước mơ sở hữu vòng eo săn chắc của bạn thành hiện thực.
1 - view
Bạn nên thực hiện 2 bài tập giảm đau thắt lưng này hằng ngày. Đây là các động tác ở tư thế đứng, dễ thực hiện và hiệu quả cao.
2 - view
Bài tập giảm mỡ này không hề khó tý nào đâu bạn ạ!
1 - view
5 bài tập khi ngồi trên ghế giúp cơ thể thon gọn Thứ Ba, ngày 24/03/2015 09:37 AM (GMT+7) Trong những lúc nghỉ giải lao, bạn có thể tranh thủ tập 5 bài tập trên...
1 - view
Giảm cân không có nghĩa là luyện tập một cách vô tội vạ mà phải theo đúng nguyên tắc bài bản mà đã được định sẳn dành cho giảm cân....
10 - view
Với các động tác cơ bản, dễ tập, bài tập 3 động tác này sẽ giúp bạn làm nóng toàn bộ cơ thể, tăng cường đốt cháy calo mạnh mẽ, giúp bạn có được...
5 - view
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật lâu dài ở Mỹ. Thông thường, khả năng phục hồi được quyết định trong giai đoạn chăm...
0 - view
Sức khỏe - 3 bài tập cổ đơn giản giúp cột sống khỏe mạnh. Chỉ với một vài động tác và dụng cụ đơn giản bạn đã có thể cải thiện phần nào chứng đau mỏi cột sống đang...
54 - view
Muốn dáng đẹp không gì hơn việc luyện tập. Không cần nhiều thời gian, chỉ 10 phút mỗi tối và 1 chiếc khăn là đủ giúp bạn có vóc dáng tuyệt vời rồi...
1 - view
Tập thể hình đang trở thành trào lưu đối với cánh mày râu vì họ luôn mong muốn có được cho mình một thể hình đẹp săn chắc, vạm vỡ. Hôm nay, chúng...
16 - view
Đi giày cao gót, ngồi làm việc trước máy tính hàng tiếng đồng hồ là nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều chị em bị đau lưng. Dưới đây là bài...
0 - view