1 - view
Cuộc sống bận rộn, nhiều người dễ rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Song theo các chuyên gia, tận dụng giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp đem lại tinh thần sảng khoái.
0 - view
Dụ trẻ ngủ và để trẻ có một giấc ngủ ngon, ngủ sâu là điều mà bà mẹ nào cũng muốn biết.
4 - view
Rất nhiều bà bầu gặp phải tình trạng mất ngủ hoặc dễ thức giấc vào ban đêm. Vậy làm thế nào để mẹ bầu ngủ ngon hơn?
0 - view
Ăn được ngủ được là tiên, nhưng rối loạn giấc ngủ đang được cảnh báo là căn bệnh thời đại, với số người mất ngủ, ngủ không ngon giấc… ngày càng nhiều hơn, trẻ hơn và...
13 - view
Ngủ là trạng thái đặc biệt của cơ thể, khi cơ thể tạm thời gián đoạn tất cả các liên lạc với môi trường xung quanh...
11 - view
Hiện nay có rất nhiều người mắc chứng khó ngủ. Chứng bệnh này chủ yếu là liên quan đến trạng thái tâm lý của chúng ta trước khi đi ngủ.
0 - view
Để có một giấc ngủ ngon, hãy loại bỏ những loại thực phẩm có tên dưới đây ra khỏi thực đơn trước khi đi ngủ của bạn.
5 - view
Rất nhiều phụ nữ gặp khó khăn khi ngủ trong thời gian mang bầu, lúc mà sự nghỉ ngơi đầy đủ đặc biệt quan trọng.
9 - view
(Alobacsi) - Đảm bảo giường ngủ luôn đủ tối, yên tĩnh. Không làm bất cứ việc gì trong phòng ngủ, ngoài... ngủ và sex.
2 - view
Trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn, lo toan và ám ảnh về công nghệ, ngủ ngon giấc, cả về chất và lượng, đã trở thành nhiều "thứ xa xỉ" đối với nhiều người. Song,...
5 - view
Phòng ngủ là nơi giúp bạn phục hồi năng lượng sau một ngày dài nên rất cần chú ý đến từng tiểu tiết.
0 - view
Phòng ngủ là nơi giúp bạn phục hồi năng lượng sau một ngày dài nên rất cần chú ý đến từng tiểu tiết.
2 - view
(Petrotimes) - Sau khi đọc bài viết này, các bạn sẽ chăm sóc giấc ngủ của mình tốt hơn nhé!
1 - view
(TNO) Những nhà lãnh đạo hay CEO (giám đốc điều hành) đều bận rộn và không có nhiều thời gian để ngủ. Vậy làm cách nào để họ luôn đảm bảo được sức...
1 - view
Theo TS. Sunil Mathews thuộc Trung tâm y tế Baylor (Mỹ), stress, lo âu, dùng caffein, rượu và xem tivi trên giường là những yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến nhiều...
1 - view
(VOV) -Cà phê, chocolate, chất cồn, thực phẩm nhiều chất béo… là những loại thực phẩm không tốt cho giấc ngủ.
0 - view
Chúng ta luôn đọc về những điều như làm thế nào một chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đẹp hơn, khỏe hơn, sống lâu hơn. Nhưng có một cách...
0 - view
Đặt bé xuống cũi hoặc xuống giường ngủ tiếp không phải là nhiệm vụ đơn giản. Trong những năm đầu đời, bé thường được mẹ bế ru ngủ hoặc ngủ ngay trên tay mẹ lúc bú tí.
0 - view
SKĐS - Chuyên gia sức khỏe Cathy Margolin - người sáng lập ra trang chuyên về thuốc Đông y PacificHerbs.com – có rất nhiều kinh nghiệm trong việc chữa chứng mất ngủ.
2 - view
Thiếu ngủ gây nên những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà bạn không lường hết được. Nếu bạn có thể đi ngủ sớm, ngủ đủ lượng và chất thì sức khỏe cơ thể sẽ tốt lên. Với...
27 - view
Bước đầu tiên để có một giấc ngủ ngon là thiết lập một thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ. Một số bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái và thư giãn,...
1 - view
Không ăn uống trong phòng ngủ. Giữ phòng ngủ mát mẻ, sạch sẽ. Tránh ngủ trưa quá nhiều, và hạn chế uống café, hút thuốc lá.
8 - view
Con không chịu ngủ ngoan là nỗi kinh hoàng của những ông bố bà mẹ “vừa lên chức”. Bạn có biết, chỉ cần bỏ công huấn luyện bé một chút, buổi đêm cha...
0 - view
Trí tưởng tượng đang phát triển chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ 1 – 3 tuổi ngủ ít, ngủ chập chờn. Bằng việc lắng nghe nỗi sợ hãi và cùng...
0 - view
(PLO) - Nếu cả đêm hầu như bạn không ngủ được, thức dậy và cảm thấy mệt hơn, hãy tham khảo 9 mẹo nhỏ sau
2 - view
Cuộc sống hàng ngày với vô số căng thẳng từ công việc, trong gia đình, ngoài xã hội khiến nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái mất ngủ.
0 - view
Giấc ngủ rất quan trọng đối với một con người, tác động đến cả cơ thể lẫn tinh thần của bạn. Lời khuyên giúp giấc ngủ tốt hơn, bạn sẽ luôn có một giấc ngủ sâu và tuyệt...
2 - view
Nếu hàng ngày bạn chỉ ngủ từ 5,5 đến 6 giờ hoặc ít hơn một đêm, bạn sẽ gặp khó khăn khi giảm cân.
1 - view
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khó khăn khi “dỗ” giấc ngủ thì hãy tham khảo các thông tin...
3 - view
Nhiều người gặp rắc rối với việc ngủ, thường là do cuộc sống quá căng thẳng hay sử dụng quá nhiều chất kích thích... Nhưng những lợi ích mà một giấc ngủ ngon đem lại...