7 - view
Yoga rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe phụ nữ. Tập yoga thường xuyên giúp hạn chế các cơn đau đầu, đau bụng, giảm đầy hơi và giúp cơ thể được thư giãn,...
2 - view
Deadlift có lẽ là động tác hiệu quả nhất, nó không chỉ có tác dụng lên phần cơ mông và cơ đùi, deadlift còn tác động đến các nhóm...
1 - view
Bài tập bụng hiệu quả dành riêng cho nữ giới Thứ Hai, ngày 05/05/2014 06:00 AM (GMT+7)Sự kiện: Giảm béo bụng Các bài tập bụng không khó, nhưng không phải...
3 - view
Các động tác vui vẻ nhún nhảy làm tăng nhịp tim, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho cơ thể.
1 - view
(VietQ.vn) - Yoga là một môn thể thao được du nhập từ nước ngoài về Việt Nam củng khá lâu. Yoga được biết đến nhiều vì nó là một môn thể dục giúp thư giãn...
12 - view
Theo Lifehack, có những bí quyết luyện tập thể dục khiến bạn cảm thấy hứng thú hơn và không còn xem việc luyện tập là một nỗi ám ảnh hoặc một nhiệm vụ bạn phải làm.
1 - view
Dân trí Không có sự khác biệt khi so sánh thống kê điều trị giữa tập thể dục và sử dụng các loại thuốc đối với các bệnh nhân bị bệnh tim mạch vành...
1 - view
1 - view
Hầu hết các bài tập để ngăn ngừa ung thư vú có thể được thực hiện ngay ở nhà. Tuy nhiên, các bài tập ngoài trời có thể mang lại lợi ích nhiều hơn...
47 - view
Kết quả nghiên cứu của nhóm nghiên cứu ở Trường ĐH Copenhagen (Đan Mạch) vừa được đăng tải trên tạp chí Sinh Học của Mỹ cho thấy rằng
7 - view
Các bài tập vận động đùi và toàn thân, đốt đi lượng mỡ dư thừa để đùi thon gọn và quyến rũ hơn, giúp bạn có thể mặc những bộ quần bó sát.
3 - view
Hãy chọn cho mình một bản nhạc ưa thích để có được tinh thần sảng khoái cho buổi tập.
0 - view
Cách hít thở đúng khi tập thể hình - Đây là một trong những kiến thức và kỹ năng đầu tiên người tập phải nắm rõ nếu muốn sở hữu thể hình đẹp. Bạn nào...
0 - view
Bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị để thành công trong quá trình học tập. Hãy cố gắng tăng cường và cảm thấy hứng thú với những thói quen giúp bạn...
2 - view
(Emdep.vn) - Ngồi, đứng lâu, ít vận động... đều có thể khiến bạn bị giãn tĩnh mạch chân. Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân...
2 - view
Cách tập vai hiệu quả dưới đây sẽ kết nối 5 bí quyết trong 4 bài tập hiệu quả nhất cho mỗi buổi tập. Dù bạn không muốn thì vai của bạn cũng sẽ phát triển thôi.
0 - view
Bạn có thể chuẩn bị để thành công trong quá trình học tập. Hãy cố gắng tăng cường và cảm thấy hứng thú với những thói quen sau
8 - view
Làm thế nào để sở hữu một đôi vai săn chắc, nở nang là điều mà các quý ông luôn than phiền. Dưới đây là 4 bài tập cơ vai hiệu quả nhất cho chàng.
1 - view
Học tập và ôn thi luôn là vấn đề lớn nhất đối với từ các em học sinh, đến sinh viên. Thế nhưng, cách học tập, cách ôn thi mà không có phương...
1 - view
Ngoài chế độ ăn uống của để có thể giảm cân được hiệu quả bạn cũng nên tập luyện thể dục thường xuyên để có được kết quả tốt nhất. Cùng xem 7 bài tập thể dục giúp...
6 - view
Để sống và học tập hiệu quả, mỗi người cần chuẩn bị cho mình những kĩ năng riêng phù hợp với bản thân. Sau đây là 11 điều quan trọng mà nếu bạn áp dụng thành...
23 - view
Một trong những cách tập bơi cho trẻ an toàn là sử dụng vòng tập bơi Swimtrainer Classic với 3 kích thước khác nhau để phù hợp với độ tuổi và quá trình...
1 - view
Sau một thời gian dài tập thể dục mà không đem lại hiệu quả rõ rệt khiến bạn nản chí? Thử những mẹo nhỏ dưới đây để cải thiện và nâng cao hiệu quả của việc tập thể...
1 - view
Các nhà khoa học Canada cho biết những người nghiện ma túy tham gia vào các trung tâm tiêm chích công khai và được giám sát sẽ có khả năng...
3 - view
(VietQ.vn) - Đánh tan mỡ bụng tìm lại vóc dáng thon gọn là điều mà phái nữ thường làm để tự tin diện trang phục ngày Valentine năm nay. Bên cạnh những...
2 - view
Bài tập hiệu quả cho đôi chân không mỡ thừa Thứ Ba, ngày 15/07/2014 06:18 AM (GMT+7)Sự kiện: Bạn nên nhớ, một đôi chân săn như gỗ lim dù ngắn hay dài đều...
3 - view
Nắm bắt được tâm lý tuổi thiếu nhi cùng với mong muốn cung cấp phương tiện hiện đại và chia sẻ những kinh nghiệm học tập hiệu quả nhất, từ 15/07/2014, MobiFone cung cấp Cổng Thông...
6 - view
30 phút đi bộ, khiêu vũ, đánh squash, lắc vòng... sẽ làm tiêu hao hơn 300 calo. Kết hợp thêm với chế độ ăn kiêng, bạn sẽ tự kiểm soát được cân nặng dễ...
0 - view
(Kiến Thức) - Clip hướng dẫn bạn 4 bài tập đơn giản chữa đau lưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà.
4 - view
Để đạt được kết quả tốt nhất cần thực hiện các động tác liền nhau không nghỉ. Lặp lại toàn bộ các bài tập tổng số 10 lần.