Mắc nhiều bệnh mạn tính
Ông Ký cho biết, sau khi nghỉ hưu về nhà ông mang trong người nhiều bệnh mạn tính như tay chân bị tê bì và run, chân tự nhiên có hai mắt cá to, đi lại rất chói và đau; mất ngủ, u ở chân... Đặc biệt, khổ nhất là bệnh táo bón khiến ông ăn không ngon, suốt ngày đau bụng và mệt mỏi.
Ông Ký kể, bệnh táo bón và tê bì chân tay hành hạ ông tới mức, tháng nào ông cũng phải đi bệnh viện ít nhất một lần, thăm khám, lấy thuốc Tây về uống mà bệnh chẳng cải thiện. Ông chữa đủ các kiểu, ăn khoai, ăn nhiều rau, uống nhiều nước, uống thuốc Nam. Thậm chí ai mách cách chữa gì ông cũng làm theo nhưng bệnh vẫn chẳng đỡ.
Có nhiều ngày ông phải vào ra nhà vệ sinh nhiều lần, mỗi lần ngồi cả tiếng mà vẫn không “đi” được. Hai, ba ngày mới “đi” một lần, mỗi lần “đi” là chảy máu, đau hậu môn... Không những thế, bệnh tê bì tay chân cũng hành hạ ông, chỉ cần ông nằm nghỉ một lúc là người tê liệt, không nhấc lên được, muốn dậy cứ phải đấm, xoa bóp một lúc mới ngồi dậy được. Bệnh thần kinh gây mất ngủ khiến tóc ông bạc trắng...
U bã đậu tự tan
Ông Ký tâm sự, vì biết bệnh của mình tê bì chân tay là do các mạch máu chèn ép nên rất cần vận động, táo bón cũng không được ngồi, nằm lỳ thì càng khó lưu thông nên ông rất chăm chỉ thể thao. Từ khi nghỉ hưu, ông tham gia câu lạc bộ bóng chuyền của xóm, kết hợp với đi bộ buổi sáng nhưng bệnh cũng không cải thiện được là bao.
Năm 2006, xóm ông mở lớp dưỡng sinh tập thanh lọc khí, thu năng lượng và xoa vuốt dưỡng sinh nâng cao sức khoẻ và phục hồi bệnh tật. Ông nghiên cứu thấy môn tập phù hợp với mình nên theo học. Sau khóa học, hằng ngày ông đều ngồi theo cách thiền để hít thở thanh lọc khí và quán tưởng thu năng lượng mỗi ngày 60 – 90 phút.
Đặc biệt, sau mỗi lần thanh lọc khí ông đều xoa vuốt khắp cơ thể và mỗi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ ông đều dành 15 – 20 phút xoa vuốt vùng mặt, gõ răng. Bởi theo ông, bộ mặt của con người phản chiếu toàn bộ các bộ phận của cơ thể, của lục ngũ phủ tạng, khi xoa vuốt sẽ giúp điều hòa, kích thích, làm khí huyết lưu thông toàn bộ các bộ phận của cơ thể, giúp cơ thể khoẻ mạnh.
Ông Ký cười, kiên trì tập luyện đúng, đủ, đều hằng ngày, thật bất ngờ, sau khoảng 2 tháng, các bệnh của ông có chuyển biến rõ rệt, ông ăn ngon, ngủ ngon, bớt đau bụng và táo bón cải thiện rõ rệt. Từ năm 2007 đến nay, ông không bị bệnh táo bón, tê bì chân tay hành hạ, nhất là không phải đi bệnh viện lần nào. Đặc biệt, nhờ tập luyện mà chiếc u bã đậu to như quả ổi ở chân cũng teo dần và hết lúc nào không hay.
“Ngồi dạng thiền, thanh lọc khí thực chất là hít thở điều khiển hô hấp có tác dụng tạo trạng thái cân bằng nội môi, cân bằng giữa cơ thể với môi trường sống tăng cường miễn dịch, đề kháng, tăng cường sức khoẻ. Khi tập luyện, não trong trạng thái yên tĩnh, entropy của não thấp, các ion của não chuyển động thấp và trật tự nhất, não lúc này dễ cảm nhận được những biến loạn cơ thể, giúp phát hiện sớm bệnh. Với thần kinh não bộ, tập luyện tránh được mất ngủ, ngủ ngon giấc không mộng mị, tránh suy giảm trí nhớ, tránh run tay chân… Với hệ tiêu hóa, làm nhu mô động ruột được điều hòa, kích thích tiêu hóa ăn ngon miệng, tránh táo bón, kết hợp với nhịp sinh học tạo thói quen đại tiện vào buổi sáng ngủ dậy…”.
GS.TS Nguyễn Ngọc Kha (Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Hồng Hà)