Trong nghiên cứu vừa được công bố trên chuyên san về các thành tựu nội khoa, các nhà khoa học Trường ĐH Georgia (Athens, Mỹ) đã tiến hành hồi cứu hơn 40 nghiên cứu đánh giá hiệu quả của việc tập thể dục ở những người mắc bệnh mãn tính (tim mạch, ung thư, bệnh đa xơ cứng và viêm khớp) được thực hiện trong thời gian 1995-2007.
Ảnh minh họa
Kết quả cho thấy những bệnh nhân thường xuyên tập thể dục sẽ giảm được 20% các triệu chứng mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng, sợ hãi… so với những bệnh nhân không tập thể dục. Các nghiên cứu cũng cho thấy thời lượng tập thể dục để có hiệu quả tốt ít nhất là 30 phút/ngày.
BACSI.com (Theo TTO)