Thực đơn giảm cân đơn giản dễ làm lại rất ngon

1. Cá hồi
Cá hồi giàu protein, cung cấp cho bạn đủ năng lượng để hoạt động. Cá hồi cũng dồi dào axit béo lành mạnh, đặc biệt là omega-3.
2. Dưa leo
Chứa hơn 90% nước, dưa leo là một món ăn ngon tuyệt mà không có tí calo nào.

3. Dâu tây
Dâu tây và các loại trái cây có vị ngọt khác rất thích hợp làm móng tráng miệng hoặc ăn vặt sẽ rất tốt cho người giảm cân. Nhấm nháp vài quả dâu tây có thể khiến bạn giảm đến 134 calo trong bữa ăn tiếp theo.

4. Trứng
Chỉ cần 2 quả trứng, bạn đã tiêu thụ 1/4 lượng protein cần thiết cho một ngày. Đó cũng chính là lý do nếu ăn sáng với trứng, bạn sẽ có cảm giác no lâu, ăn ít hơn vào các bữa còn lại.

5. Ngoài ra còn có một số thực phẩm khác bạn cũng cần ưu tiên cho vào thực đơn như là: Rau bina, sữa chua, thì là tươi, hạt cải, mật ong...

Dưới đây là một số món ăn đơn giản dễ làm bạn có thể nấu tại nhà:

Bữa sáng: Xào cá hồi trong chảo 2 phút, sau đó cho 2 quả trứng đánh tan vào đảo đều. Tự làm một ít salad với dưa leo hoặc rau bina nữa là xong.