Chọn thực phẩm thúc đẩy hệ miễn dịch
Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh sẽ chống lại các bệnh nhiễm trùng, vi khuẩn và vi-rút để bạn luôn tràn đầy năng lượng, vui tươi suốt những ngày nghỉ Tết. Chúng là các thực phẩm giàu vitamin E (hạt hướng dương, măng tây, bơ, trứng, sữa, rau lá xanh, súp lơ, cà –rốt và bí ngô), vitamin C (rau xanh đậm, ớt đỏ, khoai lang, súp lơ, sơ-ri, xoài, dưa hấu, cam, dâu tây, cà chua), caroteinoid (khoai lang, dưa hấu, ngô, củ cải, đào…) và các thực phẩm giàu kẽm.